Isolate vs Pro Longatum

TOBY - nie wybierzesz najsukteczniejszego białka ( jednoznacznie ) !! to jest bardzo zależne od pory przyjmowania ,od celu nad jakim pracujemy ,od diety itd więc .. nie ma nad czym się zastanawiać !! jeśli byś miał wybrać między tymi dwoma to oki stawiam na pro...


Pozdrawiam !

OK Powiedzmy że gość ma dobrą diete, i ma zamiar brać odżywkę białkową standardowo dwa razy dziennie - po treningu (po carbo)i przed snem.
Jego cel to budowa masy mięśniowej!
Więc co będzie dlaniego najlepsze??

W takim razie Pro Longatum - kazdy na gorze juz napisal dlaczego

Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-01 14:53:18

-ja bym mu zaproponował Pro .. ewentualnie SP 80 która zawiera moim zdaniem b.dobrą kompozycje bialek serwatkowych i białek jaja co stanowi doskonały preparat do użytku całodziennego ,jak również na noc ,cena też całkiem przystępna !


Pozdrawiam !


Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-01 14:56:02

Witaj TOBY!

Pozwolę dołączyć się do tej dyskusji.
Trudno jednoznacznie powiedzieć, która odżywka białkowa jest lepsza i koledzy w zasadzie przytoczyli już najważniejsze argumenty za poszczególnymi białkami.

Ja osobiście stosuję białko wolnowchłanialne (obecnie SP80, ale planuję przejść na Pro Longatum)) przed snem. Natomiast drugą porcję odżywki białkowej szybkowchłanialnej (WPI) spożywam albo rano (w dzień nie treningowy) albo przed treningiem. Zaraz po treningu CARBO/ CARBEX a potem preferuję normalny posiłek.

Pozdrawiam

DAreckyy

Po treningu i przed snem najkorzystniej sprawdza sie mieszanka bialka wolnotrawiace z szybkim.Zas w godzinach porannych i przedtrernignowych dobrym wyjsciem bedzie bialko serwatki.

Egg protein lub bialko serwatki najlepiej dodawac do posilkow ze wzgledu na duza ilosc aminokwasow egzogennych aby aminokwasy uzupelnialy sie wzajemnie z jedzeniem i byly jak najlepiej wykorzystywane.(jezeli jest malo jednego lub kilku aminokwasu, wtedy i reszta jest gorzej przyswajana na potrzeby budulcowe)

Zas bialko sojowe typowo dla tych co chca uzyskac jakies dodatkowe korzysci z izoflanow tam zawartych.

Ja z powodu braku funduszy zdecydowałem się na SP80 i Sojawit. Przed snem daje po jednej miarce z każdego do szejkera wlewam wodę lub 150 ml jogurt naturalny i 150 ml wody. Smak jest ok. Efekty b. dobre

ja tam w kazdym przypadku radze egg,

miesznie system protein 80 z sojavitem est dobrym wyjsciem, wzajemnie sie uzupelniają i masz kombinacje az 3 bialek, wiec zestaw aminokwasoow bedzie w pelni kompletny

sp80 i sojawit to tez dobre wyjscie szczegolnie jesli laczysz razem, wtedy aminokwasy sie uzupelniaja

Soldierr, Dareckyy - brawo!!! , gratuluje, wyprzedziliście mnie troche!!!

Ten topic tak naprawdę miał służyć czemu innemu!!!


Dobrze wiedziałem, że Pro Longatum jest lepszy od isolatu! (szczególnie w tych porach które podałem), chodziło mi tylko o wsze mocne poparcie.
(ze względu na zróżnicowaną wchłanialność białek - pro jest lepszy, nawet gdyby działał odrobine słabiej od isolatu, to działa napewno dużo dłużej,isolat ponoć wchłania się całkowicie już po 1,5h, a pro longatum działa nawt do 7h, a chodzi przecież o to aby był sały dowóz aminokwasów do mięśni!!!)
Dawniej ( kiedy niebyło pro longatum) polecało się concetrat zamiast isolatu, bo w praktyce różnica była niewielka, a cenowo wychodziło się znacznie lepiej. Zazwyczaj polecało się concentat gdy celem jest masa, a isolat gdy celem jest rzeźba. No chyba że ktoś ma pieniędzy pod dostatkiem to neich sobie jedzie na isolatach cały rok. Ale takich osób jest niewiele, większości osób trudno jest ustukać kase na dobrą diete, a co dopiero mówić o odżywkach!!!

Więc teraz idąc tym tokiem myślenia - że pro longatum jest lepszy od isolatu (czyli miesznina lepsza od czystego isolatu), można powiedzieć
że miesznina SP80 jest lepsza od concentratu!!!
SP80 to jakby pro longatum w słabszej wresji!!!ale o ileż tańsza!!!
Sam jadłem to białeczko i było to jedno z najlepszych jakich dotej pory stosowałem, no niebyły to jakieś "wielkie przyrosty masy" bo czeko można się wkońcu spodziewać po białku, ale to białeczko poprostu mi dbrze wchodziło i dotego zewzględu na dobrą cenę mogłem sobie na porządne dawki pozwolić. Myśle że wiele jest osób na forum które mają problemy z ustukaniem kasy na odżywki , dlatego serdecznie polecam SP80!!!

Pozatym lepiej jeść tyle białka co trrzeba a nieco słabszej mocy, niż jeść super białko ale w tak małych ilościach że ma się braki w diecie.

Jurto idę kupić największe opakowanie SP80!!!