Lato

Hej wam wszystkim Smoczką :) mam do was kilka pytan.. wiec tak chodzi mi głownie o to ze juz w sumie praktycznie jest lato i mam pytanie czy schodzic juz z ciezkich trengów masowych i silowych ???
Jak trenowac by wmaire podtrzymac to co sie zrobilo w Zime czekam na odpiwedzi z gory dzieki smoczki .. !!

zalezy od czasu i konsekwencji
najlepiej dac sobie 2 tyg spokoju dac odpoczac stawom przedewszystkim potem trening wprowadzajacy, trzymaj diete, bynajmniej staraj sie trzymac,
jesli masz ochote sproboj wytrzymalosciowki
bo w wakacje to prawdziwy hardcore ale bardzu uskutecznia pozniejsze treningi jesien-zima-wiosna

Poczytaj o wydzielaniu GH no i Cykl Masa Latem
Ale przede wszystkim patrz na swój cykl roczny.

Wiec tka cwicze juz z 4 latka :) ale tak porzadnie drugi rok w sumie waze teraz 115 kg :> i wmiare chce to utrzymac i jemm wszystko tak mysle czy nie kupic sobie aminokwasów.. i robic troche lzejsze trenig byle by to pdotrzymacc tylko nie wiem czy jak zejde z masy siły tpo mi siła nie spadnie teraz tak z 155 kg wyciskam ;) i niechciałbym tego stracic w sumie :)

MASA LATEM:

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening