Martwy ciąg, a koci grzbiet!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3636 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13393

Co moze mi sie stac jak robi przy martwiaczku koci grzbiet? czy bede mial gorsze przyrosty jak go nie bede robił... od nasteponego treningu staram sie go nie robic bo wlasnie sie dowiedzialem ze go robie ale sie tak pytam na wszelki wypadek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16092

na początek będą bolały cie plecy, potem na starość będziesz kwiczał z bólu. Lepiej zdejmij trochę ciężaru i naucz się robić go poprawnie

moderator na insomni

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 48 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 91090

Ałała...

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

SCDriver

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3636 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13393

czyli ze msuze meic cal yczas proste plecy jak opuszczam sztange?

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16092

i przy podnoszeniu raczej też

moderator na insomni

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1002 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 19653

U mnie lekko się wyginają .
To źle czy bardzo źle ?

http://*******/hjmr

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16092

lekko źle

a tak napoważnie jeśli jest to wygięcie minimalne i plecy cię nie bolą w trakcie to nie jest źle

moderator na insomni

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70855

to Ty cały czas robileś koci grzbiet?

:ooooooo

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29715

to sie ciesz że wszystko z toba dobrze

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70855

Aż nie chce mi sie wierzyć, coprawda nie widziałem skotkow robienia kociego na żywo , sam nigdy tego nie zrobiłem z obawy o kręgosłup, ale jak on robi to cały czas to jest chyba jakimś fenomenem:O.

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...