__Antykatabolik jaki wybrać?? Glutamina? BCAA

jak w temacie? co wybrać w trkacie redukcji tk. tłu. ?
jest jakiś produkt który się dobrze sprawdza w rozsądnej cenie - tak 100zł na miesiąc?
bo glutamina raczje za droga? może jakieś aminokwasy? niekoniecznie BCAA?
proszę o konkretne propozycje bo niewiem co wybrać, o ile jest wogóle jakiś produkt w tej lub nieznacznie większej cenie

HMB, TAURYNA!!!!

ona są na moje najlepsze jeśli nie chcesz glutaminy!!!!

nie jeżdzić po mnie jak źle napisałem!!!!

Dużo WPC.. do tego ZMA i tran i jest GIT!

..i moze jeszcze antyoksydanty..chocby vit..c ;)

antyoksydanty witaminy minerały SĄ
białko ok 150-200g dziennie
ZMA - nie próbowałem więc niechce też próbować w trakcie redukcji bo wątpie żeby było lepszym antykatabolikiem niż glutamina czy bcaa, i niektórzy się potym źle czują, a więc eksperymenty z zma bede robił jak po redukcji ewentualnie, a może wogóle bo problemów ze snem nie mam, i mam 20 lat to nie wiem czy mi to testosteron podniesie, a tran zobacze - to jest tłuszcz? może jak coś dołoże jakieś tłuszcze może olejek MCT, może EFA a może poprostu lipidex ale to raczej jak odstawie ECA żeby zminimalizować efekt jojo,
więc może ktoś mi odpowie na pytanie jakie zadałem? są jakieś dobre aminokwasy które w odpowiednich dawkach wyjdą za ok 100zł? albo coś innego ale nie witaminy czy stymulatory test jak tribulus (brałem efekt marny) czy zma czy witaminy?

antykatabolik...wpc

antyoksydanty..tran i zma..nie sa tu stosowane by bezposredniu zapobiegac katabolizmowi..maja tu nieco inny wymiar ;)

btw...nie wierz w to co pisza reklamy na temat zma...to znakomity sooplement..'ale moosisz wiedziec czego od niego oczekiwac' ;)

na redukcje wagi najlepiej zastosuje aminokwasy serwatkowe bo w tej cenie bedzie to trafna i przemyslana inwestyja w polaczeniu z dieta i wiesza iloscia aerobow

A co myślicie o aminokwasach na bazie soi? Są gorsze od tych serwatkowych?

zdecydowanie tak ponieważ nie posiadają pełnego zestawu amino potrzebnego do budowy mięsni a po drugie ich przyswajalność przez nasz organizm jest niexbyt wysoka, szkoda kasy i czasu.

a więc zakupię aminokwasy, w jakim wogóle stopniu one mogą pomóc? bo będę ćwiczyć na sił 3x w tyg, a zamiast jakotakich aerobów będę przynjamniej 2-3 x w tyg grać w piłkę albo kosza, w każdym razie napewno będzie to większy wysiłek niż aeroby i dłuższy tak ok 1,5h, no nic w każdym razie mam nadzieje że nie strace dużo w ten sposób, i w jak w takim wypadku najlepiej je przyjmować?

kupię chyba SNI - Xtreme Pro Amino 2000 czy macie lepsze propozycje?

Heh.

hah, a może ma ktoś jakąś konkretną odpowiedź?