Szacuny
7
Napisanych postów
311
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2091
jak w temacie? co wybrać w trkacie redukcji tk. tłu. ?
jest jakiś produkt który się dobrze sprawdza w rozsądnej cenie - tak 100zł na miesiąc?
bo glutamina raczje za droga? może jakieś aminokwasy? niekoniecznie BCAA?
proszę o konkretne propozycje bo niewiem co wybrać, o ile jest wogóle jakiś produkt w tej lub nieznacznie większej cenie
Szacuny
7
Napisanych postów
311
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2091
antyoksydanty witaminy minerały SĄ
białko ok 150-200g dziennie
ZMA - nie próbowałem więc niechce też próbować w trakcie redukcji bo wątpie żeby było lepszym antykatabolikiem niż glutamina czy bcaa, i niektórzy się potym źle czują, a więc eksperymenty z zma bede robił jak po redukcji ewentualnie, a może wogóle bo problemów ze snem nie mam, i mam 20 lat to nie wiem czy mi to testosteron podniesie, a tran zobacze - to jest tłuszcz? może jak coś dołoże jakieś tłuszcze może olejek MCT, może EFA a może poprostu lipidex ale to raczej jak odstawie ECA żeby zminimalizować efekt jojo,
więc może ktoś mi odpowie na pytanie jakie zadałem? są jakieś dobre aminokwasy które w odpowiednich dawkach wyjdą za ok 100zł? albo coś innego ale nie witaminy czy stymulatory test jak tribulus (brałem efekt marny) czy zma czy witaminy?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
na redukcje wagi najlepiej zastosuje aminokwasy serwatkowe bo w tej cenie bedzie to trafna i przemyslana inwestyja w polaczeniu z dieta i wiesza iloscia aerobow
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zdecydowanie tak ponieważ nie posiadają pełnego zestawu amino potrzebnego do budowy mięsni a po drugie ich przyswajalność przez nasz organizm jest niexbyt wysoka, szkoda kasy i czasu.
Szacuny
7
Napisanych postów
311
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2091
a więc zakupię aminokwasy, w jakim wogóle stopniu one mogą pomóc? bo będę ćwiczyć na sił 3x w tyg, a zamiast jakotakich aerobów będę przynjamniej 2-3 x w tyg grać w piłkę albo kosza, w każdym razie napewno będzie to większy wysiłek niż aeroby i dłuższy tak ok 1,5h, no nic w każdym razie mam nadzieje że nie strace dużo w ten sposób, i w jak w takim wypadku najlepiej je przyjmować?
kupię chyba SNI - Xtreme Pro Amino 2000 czy macie lepsze propozycje?