T
rano: białko
przed treningiem: K** Glutamina 10g, ActivLab BCAA 100% 5g
po trenigu: K** Glutamina 10g, ActivLab BCAA 100% 5g
wieczorem:białko
NT
rano: białko
przed snem: białko
Chciałem dodać że jestem na redukcji, dieta jest tylko chciałem się o to zapytać :)
Prosiłbym o szybką odpowiedź. Pozdrawiam