Białko+ Glutamina+BCAA

Witam chciałem się dowiedzieć czy mogę stosować przed treningiem i po glutamine K** oraz BCAA ActivLab 100%. Tak by mniej więcej to wyglądało:


T
rano: białko
przed treningiem: K** Glutamina 10g, ActivLab BCAA 100% 5g
po trenigu: K** Glutamina 10g, ActivLab BCAA 100% 5g
wieczorem:białko
NT
rano: białko
przed snem: białko
Chciałem dodać że jestem na redukcji, dieta jest tylko chciałem się o to zapytać :)

Prosiłbym o szybką odpowiedź. Pozdrawiam

Strasznie mało tego BCAA na porcje.
Glutaminy jak nie kupiłeś jeszcze to odpuść, szkoda kasy.
Białko według braków w diecie, nie według jakiegoś schematu

ogólnie bcaa stosuję tak jak było na etykiecie z tyłu, glutaminę kupiłem i chciałem ją brać razem z bcaa przed treningiem i po

To źle stosujesz BCAA, stosuj tak żeby na porcje było przynajmniej 1g bcaa na 10kg masy ciała (1g czystego bcaa, nie prochu)

ok spoko dzięki, a glutaminę stosować czy odpuścić ? i jeżeli odpuścić to kiedy najlepiej stosować ?

Glutaminy nigdy nie musisz stosować, bo nie działa.