Co na Rzezbe

Jakie najlepsze odzywki na rzezbe? HMB, Therma Pro, L karnityna,?? doradzcie:)

Następnym razem utwórz nowy temat, nie bawimy sie w archeologów i nie odkopujemy starych tematów

Ciężko coś doradzić. Może wypełnij ankietę za męża:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

wiek
ile chcesz zrzucic
masz diete
?

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-06-24 17:03:09

wiek?
staz?
ile kasy?
ile tłuszczu do spalenia?
dieta redukcyja i aeroby pewnie są

https://www.sfd.pl/temat61445/ 

15 lat ćwicze od 2 miechów ale odżywki chce zacząć brać dopiero po wakacjach.odżywki 60 , 70 zł

masz 15 lat ćwiczysz od 2 miesięcy... co ty chcesz rzeźbić??? przecież tak naprawde jeszcze nie zacząłeś kształtować mięśni...
przejdź się do działu odżywianie, następnie trening i tam poczytaj o podstawach tego sportu... ułóż odpowiednią dietę, właściwy trening a dopiero potem wpadnij tutaj i pomyślimy o jakiejś suplementacji dla Ciebie... bo jak na razie nie mamy o czym rozmawiać...

Wilhelm pozamiatał

a po jakim czasie ćwiczeń powinienem łykać odżywki???

"a po jakim czasie ćwiczeń powinienem łykać odżywki???"

To nie kwestia czasu tylko wyćwiczenia Twoich mięśni. Zeby rzeźbić musisz mieć najpierw troche "mięska"

ja mam duuużo mięska do wyżeżbienia.

?!?!?!?! skąd masz to mięsko??? po dwóch miesiącach??!?!?! nie przeginaj! może masz tłuszczu tyle a nie mięśni?