jaki najlepszy sprzet do kratki na brzuchu???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2170

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Chuppa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 55 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336

ludzie jaki polecicie mi sprzet do zrobienia kratki na brzuchu?

wykonuje rozne cwiczenia typu wznosy kolan,skretosklony itd.
a to sa cw. raczej bez sprzetowe.

a chcialbym zrobic na poczatek kratke na brzuchu to jakiego sprzetu byscie polecili ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

ekhm : ciężarki, i drążek

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Hhehe- dieta i silna wola.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Piet__er

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 795 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23673

ławeczka skośna

...

Chuppa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 55 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336

ekhm : ciężarki, i drążek :) no i git ale jak kozystac z ciezarkow i drazka na miesnie brzucha ??

dieta i silna wola hmm wiec prosze mnie gdzies odeslac do dobrej diety z wypiska co jesc przez caly dzien a czego nie !?

...

Piet__er

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 795 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23673

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#4
a co do ciężarków to mozna wziąść sobie jakiś pod głowe i normalnie robić np: spięcia

...

Chuppa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 55 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336

musze dokladnie przeczytac co jest w tym linku wyglada ciekawie nawet sa gify :)

...

Onkelfaka