mój brzuch tragedia:(((

Wiem że temat brzucha jest tu ciągle widziany. Mój problem to zwiotczały brzuch. Jestem na diecie od dawna i schudłam już 17 kg obecnie ważę 51 kg i mam 157 cm wzrostu- niestety zrobiłam błąd i nie ćwiczyłam za dużo troche czasem biegałam i na początku ćwiczyłam na siłowni 2 miesiące. Teraz niestety mój brzuch wygląda koszmarnie i wisi mi skóra chociaż mam w brzuchu 69 cm- głównie tłuszcz i skóra wisi w dolnych partiach brzucha. Proszę o pomoc jak cwiczyć -chciałabym by mój brzuch wyglądał lepiej. Nie wymagam cudów ale moim marzeniem jest miec normalny brzuszek a nie zwiotczały. Aha i nie mam niestety czasu na siłownie z powodu pracy -prosiłabym o jakies cwiczenia które można wykonywać w domu-ile czasu ile serii -dziekuje z góry ....

wisząca skóra na brzuchu jest wynikiem zbyt szybkiej utraty wagi - skóra musi mieć czas dostosowywać się do nowych rozmiarów
pomóc może żel lub krem ujędrniający ewentualnie balsam antycelulitowy (tani i dobry jest np. Norel)
należy zadbać o dietę i ćwiczenia aerobowe, co do ćwiczeń siłowych wykonywanych w domu zajrzyj tutaj :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 

Cyz ten krem jest skuteczny ?? Ja szukam skutecznego kremu wyszczuplajacego !! Duzo cwicze i stosuje dietke, ale wspomagacz by sie przydal !!

Myślę też że masaże, sauna i prysznic ciepłą/zimną wodą pomaga na elastyczność skóry...żadnych przesłanek, własna praktyka ;>