Cytrulina - jak stosować?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 334

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

RycerzEndomorfik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22

Cześć,

Suplementuje 5g kreatyny codziennie rano po śniadaniu. Chciałbym zwiększyć wytrzymałość na treningu, bo czasami już na ostatnie ćwiczenie nie ma siły i jest robione na pół gwizdka. Dostałem w prezencie cytruline, czy stosowanie 5g godzinę przed treningiem będzie ok, aby uzyskać zamierzony efekt? Z początku stosować jakąś mniejsza dawkę podczas pierwszych dni suplementacji? I czy będzie okej stosowanie jej tylko w dni treningowe?

Dzięki za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9374 Napisanych postów 83989 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709974

Będzie ok

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17819 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

możesz osiągnąć nawet odwrotny efekt jak Cię za bardzo spompuje.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6449 Napisanych postów 79271 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774631

Nie wydaje się abyś stosując cytrulinę uzyskał zamierzony efekt zwiększenia wytrzymałości mięśni. Tutaj istotny jest odpowiedni plan treningowy. Ewentualnie z najbardziej wartościowych suplementów diety w dłuższej perspektywie kreatyna i beta alanina. Jabłczan cytruliny ewentualnie przydatny będzie pod kątem poprawy jakości treningu siłowego i zwiększenia efektu pompy mięśniowej. Zwiększona pompa mięśniowa może wręcz utrudnić możliwości pracy mięśni pod kątem wytrzymałościowym.

https://sklep.sfd.pl/blog-1/Jak_dziala_cytrulina_Efekty_cytruliny-blog645.html?srsltid=AfmBOorkmaBB3hmZKtfJmEonwdBUI2on6Ti-TUt21a4Xvm4SVR0-zIP9

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat