2. WAGA: 90
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 120
-udo: uzupełnię
-talia: uzupełnię
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat
6. DIETA:4500kcal, wit c,d3k2, maślan sodu, nac, coq10, wit b complex, betakaroten, kurkumina, piperyna, cytrynian magnezu, ashwaghanda ,kolagen, ostropest plamisty, cynk
-białko: 270g
-węglowodany: 560g
-tłuszcz: 160g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mk677 + osta 7tyg, hgh + prop 5 miesiecy
8. TRENING: split na siłowni 3x w tyg, k1 3x w tyg
9. CEL CYKLU: MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiąc ciągne prop + hgh. Pierwsze 3 miesiące 3iu hgh obecnie 5iu i na tym zostaje, test 4 miesiące 80e2d obecnie 100e2d, od początku testa hcg 500mcg 2x w tyg
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorf
13. STAN ZDROWIA: dobry badania regularne co miesiąc estro lekko powyżej normy, prolka w połowie widełek ,cholesterol bdb, ft3, ft4 w normie
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: OWłOSIENIA
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: 180x10
-przysiad: 130x6
Planuje wejść na mete na okres 4-6 tyg w dawce 20-30mg. Cel dobicie do 100kg
Jeżeli nie meta to co innego polecacie?
Zmieniony przez - Akashi420 w dniu 2025-04-07 21:08:54
Zmieniony przez - Akashi420 w dniu 2025-04-07 21:39:12