super brzuszek !!

Witam ja chcialem odpowidziec na pytanko dotyczace czy rowerek czy bieganie... moim zdaniem lepsze bylo by bieganie poniewaz pracuje wiecej grup miesniowych niz na jezdzie na rowerku w pozycji siedzacej... a najlepeij do tego ubrac sie grubo najlepiej w bluze by bardziej sie pocic... tak biegac 3-4 razy w tygodniu po 15-20 km i po miesiacu efekt napewno zauwazysz...

15-20 KM )) troche sporo jak na poczatek

Heh no chyba chodzilo mu te 20 km w sumie na caly tydzien ej hehe nie no spoko to jest muj ziomal z ktorym cwicze ale przesadzil mysle ze z dyszke ci styknie a na start to ile umiesz.... tak aby sie wykonczyc po prostu

najwyzej zawalu serca dostane

ahhh ja mysle ze tak zle nie bedzie :) a co do tetna znalazlem jak to obliczyc jesli cie to interesuje to napisz i ci podam

toretto: "moim zdaniem lepsze bylo by bieganie poniewaz pracuje wiecej grup miesniowych niz na jezdzie na rowerku w pozycji siedzacej... a najlepeij do tego ubrac sie grubo najlepiej w bluze by bardziej sie pocic..."

Hmm... Po co grubo sie ubierac? Zeby sie pocic? Spoko, ale to nie przyspiesza chyba spalania sie tluszczu.... traci sie tylko wode w ten sposob. Chyba :>

Ps: Czy nawet jak sie spali tłuszcz, wykształtuje mięśnia brzucha, to czy bedzie to widac? Chodzi mi o to, że skórze trzeba dac troche czasu zeby wrociła do normalnego stanu (wczesniej w koncu pod nią była tkanka tłuszczowa)?

Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2004-06-24 10:34:31