SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ronin najnowsze fotki od 13 strony

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 37993

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 9094 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37391
nieźle stary, właśnie do czegos takiego jak ty prezentujesz ja zmierzam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 373 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2045
oj widze ze duzo pracy jeszcze przedemna !!!!! ale kiedys tak bedzie !! SOG dla Ciebie i pelen respekt !

Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1199 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10867
rewelacja !!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ronin ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1666 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12622
dzięki za pochlebne opinie te to kazdy lubi :)

członek.mafia.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale troche staruszek jestes albo mi sie wydaje że staro wyglądasz - moze koks Cie postarzył ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ronin ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1666 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12622
"Ale troche staruszek jestes albo mi sie wydaje że staro wyglądasz - moze koks Cie postarzył ?"

czyżby zazdrość w twojej wypowiedzi, a plakietke koksa mozesz sam sobie na czoło powiesić , bo sama wypowiedz świadczy ze wiekszego pojecia nie masz .

członek.mafia.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 408 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14979
super!!!!!!!!!! ile wazysz na tych ostatnich fotkach???
Sog dla ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 373 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2045
Ronin - mam prosbe - moglbys opisac swoj plan tygodniowy ? po prostu co robisz i w jakiej kolejnosci ! a w szczegolnosci brzuch !! Z gory dzieki

Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobine litosci.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 602 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12283
Za***iście wyglądasz, łade łapy masz , SOG oczywiście

" siłą i mięśniami niezdziałasz wszystkiego , a siłą woli TAK "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ronin ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1666 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12622
co robie od sześciu mieisecy to dieta podstwa, areoby min 4 razy w tygodniu po 35-40 min
na poczatku dieta - 500 kcal
przez kwiecien mialem 1400 + łądowania
maj 2400 kcal
czerwiec 1400 + ładowania

trennig przy tej diecie
pon - wt 3 parie miesniowe , 2 cw na kazda po 2 seri 12-15 pow
czwartek wszytkie partie , po 1-2 cw po 8 pow
piatek ładowanie cały dzień
sobota wszytkie partie po 1-2 cw tylko max ciezar 3-4 ruchy

brzuch na koniec trenngu pon, wt, sr, czw

areoby rano na czczo o 5.00 rano 35-40 min
pon, wt, sr, czw ,niedzila

członek.mafia.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moje Fotki!

Następny temat

Prawdziwa Wiosna!

WHEY premium