Po treningu.......tanio

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 144 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2134

Po treningu znalazłem dobry przepis na szybkie uzupełnienie białeczka i węgli.Ja np nie moge żreć odżywek ani glukozy bo mam po tym alergię wieć opracowałem prosty i tani przepis:)
2,5 szklanki wody zagotować dodać łyżkę gorzkiego kakao.Gotować 1 min.Nastepnie dodać troche cynamonu i garść rodzynek.Gotować 2 min.Nastepnie dodać 100g(szklankę) płatków owsianych błyskawicznych(IG=80-90).Gotować aż do uzyskania w miarę papkowatej masy.
Daje szybko kopa w postaci mniejszego zmęczenia.
Pozdrawiam:)

Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

a gdzie tu biało tylko same węgle
i czy ja wiem czy to dobre dlamnie do żygania kakao z wodom

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

A gdzie tu bialko?

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Jing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 144 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2134

zakrześ jak ty coś walniesz to na całego:)
płatki owsiane 100g:
12 g białka
70 g węgli
;)

Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Niedos ze malo to jeszcze nie pelnowartosciowe,ale jesli ci pomaga to oki,najwazniejsze ze dziala na ciebie,a zapytam sie a w smaku to jakie to jest?

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

pisze bo tam mało białka chodzi mi o wartościowe chyba ze weganinem jesteś i nic zwierzecego nie jesz

a nielepiej jak zjesz normalny posiłek

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Jing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 144 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2134

qazar w smaku dobre:) Przypomina mi dzieciństwo jak mama mi robiła takie papu:)
Zakrześ weganinem nie jestem tylko mam chamską alergię która chrzani moją karierę w kulturystyce:( ech szkoda

Żyjemy w świecie pozorów, pozorujemy więc, że żyjemy.

...