Najszerszy grzbietu - brak przyrostów

No dobra a wy też podczas wiosłowania w opadzie sztanga lub hantlami albo ściągania poziomo vbarem też tak mocno czujecie tył barków i czworoboczny?

Mięsień czworoboczny będzie pracował w większości ćwiczeń, które wykonujemy na treningu pleców. Również w przypadku wiosłowań. Kwestia przede wszystkim tego, jak prowadzisz ruch sztangi/hantli/półsztangi. W sytuacji gdy ruch idzie po udzie, bardziej zaangażujesz mięsień najszerszy grzbietu. Gdy prowadzisz ruch wyżej, do pępka, czy nawet mostka, to jak najbardziej mięsień czworoboczny będzie odczuwalny. Najlepiej jakbyś wrzucił filmy z tego, w jaki sposób wykujesz te trzy wersje wiosłowania i zobaczymy.