Rice Bucket training - do czego służy?

Cześć. Wiecie coś na temat tzw: Rice Bucket training? Na co on jest? Czy utwardza kostki? Czy działa?

Zajrzyj po pomoc do jednego z naszych działów lub poddziałów treningowych:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/trening/
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

Tutaj masz również świetny leksykon treningowy: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/
Możesz skonsultować swój obecny plan treningowy, dopytać o inne lub ułożyć z pomocą specjalistów, trening pod Twoje najważniejsze cele treningowe.

Pomocna może okazać się również suplementacja, jej dobór i dawkowanie ustalimy tutaj www.sfd.pl/suplementy

Nie istnieje niestety coś takiego jak trening pod kątem utwardzana kości/kostek. Rice Bucket training polega na pracy mięśni przedramion, wzmacnianiu ich wykonując odpowiednie ruchy, a co za tym idzie pozytywnym wpłynie na siłę chwytu. Jeżeli Twoim celem jest poprawa siły chwytu, to jak najbardziej można wprowadzić ten element do swojego planu treningowego. Jest jednak również wiele innych, do których nie trzeba aż takiego zachodu. Chociażby trzymanie sztangi z obciążeniem, zwis drążku na czas, czy odpowiednie rotację przedramienia z gumą, lub sztangielką.

hehe, aż mi się przypomniały lata 90 i pompki na kostkach że niby się wzmacniają