vitagymxl
które ćwiczenie jest dla was tym podstawowym w ćwiczeniach na siłowni , czy jest w ogóle takie jedno podstawowe ćwiczenie które musi się znaleźć w każdym treningu .pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
51
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Podstawowe ćwiczenie na barki.
- Ćwiczenie miesiąca i analiza: wznosy tułowia na rzymskiej ławce(grzbiet)
- Ćwiczenie miesiąca i analiza:wyciskanie zza karku
- Ćwiczenie miesiąca ,analiza-triceps-wyprosty ze sztanga w skłonie ,za plecami
- Ćwiczenie miesiąca i analiza-rozpiętki stojąc z hantlami-na klatę
- Ćwiczenie miesiąca-wyciskanie sztangi leżąc podchwytem
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13964
Napisanych postów
32352
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144825
Wg mnie jest kilka podstawowych ćwiczeń i jedno ćwiczenie nie przetrenuje całego ciała.
Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc
Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku.
Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc
Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku.
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
51
tak ja wiem że jedno ćwiczenie nie załatwi treningu ale chciałem się spytać kto jakie ćwiczenie uważa za te najbardziej potrzebne na daną grupę mięśniową
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13964
Napisanych postów
32352
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144825
Właściwie to można by ograniczyć się do wiosłowania w pochyleniu i wyciskania sztangi stojąc aby przetrenować całe ciało.
Może się na to skuszę w listopadzie?
Może się na to skuszę w listopadzie?
1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
51
klatka jakie ma podstawowe ćwiczenie, biceps, barki ,triceps,plecy i nogi po jednym ćwiczeniu dla każdej partii mięśniowej o to pytam panie Janku pozdrawiam
...
Jawor50
Ekspert
Szacuny
6650
Napisanych postów
9456
Wiek
66 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
351066
ojanWg mnie jest kilka podstawowych ćwiczeń i jedno ćwiczenie nie przetrenuje całego ciała.
Wybrałbym przysiad, wiosłowanie w opadzie i wyciskanie sztangi stojąc
Temat bardzo ciekawy i nominuję Cię do jednego z 3 tematów nominacyjnych w październiku.
Panie daj Pan spokój , temat ciekawy a w którym miejscu że odrazu nominacja --czyżby na bezrybiu i rak ryba
i ochy achy nad każdym nowym który napisze dwa zdania
2
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
