Suplementy - jakie wybrać?

Cześć. Wysiadły mi stawy i kręgosłup (bardzo - gra na instrumentach muzycznych), pół roku się prawie nie ruszałam i nadal za bardzo nie mogę. Jednocześnie inne problemy zdrowotne i operacja, biorę leki które zwalniają metabolizm - chyba bardzo, bo przytyłam już 6 czy nawet 7 kg, co nigdy mi się nie zdarzało nawet przy małym ruchu (ale zdarzalo sie z 3 razy w życiu też po lekach). Biorę je na noc, bez szans na odstawienie (wręcz muszę zwiększać dawki). Zaostrzyłam już dosyć dietę, ale znów 1 kg więcej w tydzień. Co polecacie na PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU (w dzień) , ale też pytanie czy mogę łączyć w tym samym momencie CLA, HCA i OLEJ LNIANY oraz jeszcze STRUCTUM (na stawy dostałam). Kupiłam wszystkie te rzeczy w przypływie desperacji. Po prostu nie umiem znaleźć info o interakcjach tych kwasów, może ktoś z was ma taka wiedzę? wiem że bez ruchu nie schudnę za wiele, ale może dieta + te rzeczy przynajmniej zahamują dalsze tycie. Może cos jeszcze mam zamówić na ten czas?

Cześć, stosując substancje dostępne na rynku nie przyspieszysz tempa metabolizmu, najlepszym w tym wypadku co może wpłynąć na jego poprawę jest dołączenia aktywności fizycznej, i po prostu być aktywnym w ciągu dnia nie tylko na jakiejś formie treningu myśl taka która Ci sprawia przyjemność ale również w ciągu całego dnia wszystko co robimy wpływa na podniesienie tego tempa metabolizmu, jeżeli będziesz wykonywać trening nawet siłowy a reszta dnia będziesz leżeć, to ten skok nie będzie wielki dlatego ważne jest po prostu przerobienie swojego trybu życia na aktywny. Co do suplementacji to na pewno nie zaszkodzi na stawy witamina c, kolagen, msm, kurkuma (którą warto przyjmować z piperyna) czy cissus
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_with_bioflavonoids-opis40787.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MSM-opis38336.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Curcuma-opis38788.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Piperine_Fast-opis35841.html 

yhy, dzięki, w poście pisałam że problemem jest własnie to że mam kręgosłup w fatalnym stanie i praktycznie prawie żadnej aktywności fizycznej nie mogę wykonywać na ten moment.

Imo powinnaś się zwrócić z prośbą o pomoc w problemie do swojego lekarza prowadzącego lub dietetyka klinicznego.
To jest bardzo skomplikowana sprawa, jeśli w grę wchodzą skutki uboczne leków i nie załatwi jej chaotyczne dobranie kilku suplementów.
One niestety nie działają cudów.

Na pewno warto, żebyś starała się jeść zdrowo i wyeliminowała wszelkie produkty, które sprzyjają tyciu, jak cukier, słodycze, fast-foody, biała mąka, słodzone napoje i soki.

na temat diety wiem sporo i robie co mogę. szukam czegoś co mogłoby po prostu zwiększyć PPM i zniwelować trochę zwolniony metabolizm przez leki, czyli go przyspieszyć. Pewnie żę cudów nie ma, ale chyba coś te kwasy jednak robią, z mojej wiedzy przynajmniej... Po prostu nie wiem czy można je łaczyć ze sobą. Gdybym miała jakiegokolwiek zaufanego lekarza to na pewno bym sie zgłosiła :(

Stawy same z siebie nie wysiadają. Chyba, że masz na myśli zużycie ich wraz z wiekiem i ściernie się chrząstki stawowej. Niestety na to nic nie jesteśmy w stanie poradzić. To w jakim stanie zdrowotnym będziemy po 50-60 roku życia uzależnione jest od tego jak na to zapracowaliśmy odżywianiem i aktywnością fizyczną. Nie ma możliwości żeby organizm odmówił posłuszeństwa w wyniku wykonywania zawodu związanego z używaniem dłoni, nóg, itp. Jeżeli jest aż tak źle, że nie mogłaś funkcjonować, to problem raczej jest dużo głębszy. Sugeruję wykonać w tym kierunku specjalistyczne badania.