Czy to dobre miesnie jak na 14 lat

Dobra sylwetka jak na 14 lat ?
Witam czy moze ktos powiedziec czy mam dobra sylwetke jak na 14 lat ? nie cwicze regularnie nie wiem od czego zaczac oraz nie mam planu treningowego. Z góry dziekuje, oraz prosze o plan dla 14 latka mam hantle w domu.
Wiek 14
Waga okolo 71
Wzrost 176
zaczalem cwiczyc 5 miesiecy temu
obwod pasa 86 cm
obwod klatki 100 cm
obwod uda 50 cm
sport: pilka ręczna 3x w tygodniu po 1.5 godz
wf 10 godz w tygodniu
uczulenie na kota
stan zdrowia dobry

witaj.
Na ocene sylwetki przyjdzie jeszcze czas, gdy nad nią odpowiednio popracujesz i będzie można porównać wtedy zdjęcia obecne, do uzyskanych efektów.

Jeżeli chodzi o trening siłowy na tym etapie rozpocznij od podstaw.
Mam dla Ciebie bardzo dobre rozwiązanie trening z hantlami:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_z_hantlami_dla_początkujących_nastolatków-a7579.html

Pamiętaj również o zmianie nawyków żywieniowych. Mięśnie do regeneracji potrzebują dobrej jakości pokarmów. Nadwyżka kaloryczna z kolei pozwoli CI na to, aby budować mięśnie.
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_na_masę:_Co_jeść_na_masę_-a2591.html 

Podstawy do budowania sylwetki są :)

dokladnie,
autor wychudzony nie jest, sylwetka wyglada ok, wiec mozna probowac ja teraz ksztaltowac :)
kazdy z nas zaczynał z jakiegos poziomu, jedni od grubaska, drudzy od totalnego chudzielca