Przedtreningówka - jaką wybrać? - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

Frozen1992
Jaką tyrozynę polecanie?
Resztę taką znalazłem:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html
Beta alaninę posiadam. Będzie dobrze? Czy coś byście dodali?

Zmieniony przez - Frozen1992 w dniu 2022-09-07 20:39:53

Ja już bym tyrozyny nie dodawał, kofeina powinna wystarczyć

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

...

Ishias

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1770

A ja powiem tak. Ćwiczę 5 lat na początku łykałem co popadnie, wiadomo słuchać doświadczonych się nie chciało, to teraz od przedtreningówki mam sraczkę i na mnie nie działa, musiałem łykać ogromne ilości żeby cos kopło xD. Wystarczy kreatyna, cytrulina i kofeina 400-600mg 2-3 kapsułki i na tym jade od 2 lat i jest miodzio. Raz na jakiś czas detoks od kofy 2-3tyg.

Zmieniony przez - Ishias w dniu 2022-09-24 10:41:28

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9303

Citrulina arginina polecam po południu
Przed południem każde pre z kofeina i innymi stymulantami dobre.
Osobiście zrezygnowałem z kofy i stosuje Citruargin od realpharm i pompa nieziemska jest. Piję kawę rano i o 13 i wystaczy kofy.

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

kazdy chyba z nas ma okresy w zyciu, ze testuje rownego rodzaju rozwiazania suplementacyjne.
koniec koncow zauwazyc mozna tendencje do tego, ze wiekszosc wraca do kreatyny, beta-alaniny, cytrulkiny lub argininy i uzupelnia to wszystko ewentualnym dodatkiem kofeiny :)
Dobre, mocne pre, czy spalacze sa ok - jednak musimy wiedziec kiedy z nich korzystac. Nie sa to produkty do stosowania "daily" - czyli codziennego pod kazy trening. Taka opcja sprawdza sie np. na koncowce redukcji, gdzie tej mocy juz bedzie nam brakowalo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Arikes

Ekspert

Szacuny 260 Napisanych postów 720 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9303

TomQ-MAG
kazdy chyba z nas ma okresy w zyciu, ze testuje rownego rodzaju rozwiazania suplementacyjne.
koniec koncow zauwazyc mozna tendencje do tego, ze wiekszosc wraca do kreatyny, beta-alaniny, cytrulkiny lub argininy i uzupelnia to wszystko ewentualnym dodatkiem kofeiny :)
Dobre, mocne pre, czy spalacze sa ok - jednak musimy wiedziec kiedy z nich korzystac. Nie sa to produkty do stosowania "daily" - czyli codziennego pod kazy trening. Taka opcja sprawdza sie np. na koncowce redukcji, gdzie tej mocy juz bedzie nam brakowalo

Dokładnie nie można popadać w skrajność bo pre łatwo uzależnia i ciężko ja odstawić. Ja kofe spożywam naturalna w kawie lub czarna herbata w pre nie używam i czuję się 100% lepiej.

Rutyna to klucz do sukcesu, nigdy nie będziesz w 100% na coś gotowy, buduj tą gotowość każdego dnia!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162295 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243473

I trzeba tez zaczynać z głową :)
jak widizmy ze jakies pre jest naladowane maksymalnie stymnulantami, to mozna zaczynac od 1/3 czy 1/2 porcji i stopniowo zwiekszac w miare odczuc. To, ze cos ma porcje 10g nie oznacza ze tak duza dawke musimy przyjac :) skoro 7 g bedzie robilo dobra robowe, nie bedziemy czuc sie przestymulowani, to nie ma tutaj potrzeby ladowac takich dawek, aby lataly nam rece czy serce chcialo wyskoczyc poza klatke piersiowa :) no gorzej bedzie jedynie ze spalaczami, gdzie dawke trudno podzielic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat