Ishias

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1770

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2023 (19:56)

Data rejestracji 25.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	21	2022-10-01 10:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Beta Alanina cześć i czołem. kulturystą żadnym nie jestem i ćwiczę na sucho ponad 7 lat, żeby była forma tak po prostu. ale do tematu. od miecha biorę kretę z beta alaniną żeby zwiększyć siłę i wytrzymałość, rezultaty jak najbardziej okej, tylko że od tygodnia	5	2017-07-14 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na zgubienie fatu+thermo speed. Do Oceny siemka. może być ta dieta? + thermo speed extreme. ćwiczę na sucho od 2miechów od 3 do 5x w tygodnii, ale postanowiłem na szybsze zrzucenie fatu i zakupiłem własnie thermo+dietka. 1x tabletka przed śniadaniem 8:00 jajecznica z 2 jaj,chleb	3	2010-12-09 23:29
Odżywki i suplementy	OLIMP THERMO SPEED EXTREME+OLIMP CREATINE MEGA CAPS . Help witam wszystkich:) ćwiczę na sucho od około 2miechów siła jest ale... zdecydowałem się na szybsze zrzuceniu fatu i zarazem pare kilo. i czy mogę połączyć thermo fata z kreatyną? oczywiście chodzi mi o spalenie trochę tłuszczyku tu i ówdzie ale nie	6	2010-12-07 23:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-02 18:49
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-02 16:03
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-02 16:02
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-02 15:08
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-02 10:30
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-02 10:11
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-02 10:06
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-01 13:49
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-01 12:18
Doping	Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)	2022-10-01 11:39
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka - jaką wybrać?	2022-09-24 10:38
Trening dla zaawansowanych	trening FBW	2018-04-07 09:46
Trening dla zaawansowanych	trening FBW	2018-04-07 09:40
Trening dla zaawansowanych	trening FBW	2018-04-07 04:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Beta Alanina	2017-07-14 20:28
Odżywki i suplementy	Żelatyna na stawy - dawkowanie.	2017-07-14 20:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna i Beta Alanina	2017-07-14 20:06
Odżywki i suplementy	Żelatyna na stawy - dawkowanie.	2017-07-14 19:51
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-02-21 21:37
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-02-05 23:34
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-02-05 23:07
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-01-17 15:25
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-01-17 14:02
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-01-12 18:21
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2011-01-02 23:28
Odżywki i suplementy	OLIMP THERMO SPEED EXTREME+OLIMP CREATINE MEGA CAPS . Help	2010-12-08 13:28
Odżywki i suplementy	OLIMP THERMO SPEED EXTREME+OLIMP CREATINE MEGA CAPS . Help	2010-12-08 13:13
Odżywki i suplementy	OLIMP THERMO SPEED EXTREME+OLIMP CREATINE MEGA CAPS . Help	2010-12-07 23:13
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2010-11-28 13:22