Redukcja czy masa?

zawsze musi byc ten pierwszy raz
po okresie pandemii kazdy z nas byl mniej lub bardziej zapuszczony, bo ogolnie sytuacja nie sprzyjala aktywnosci, jak i wiele osob zajadalo stresy, wiec nie ma co sie tutaj rozwodzic dluzej nad tym :) trzeba wziac sie w garsc i wypalic jak najwiecej sie da, jak chcesz budowac fajna, atletyczna sylwetke.
Zobaczysz dopiero pozniej jaka jest satysfakcja, ze udalo sie pozbyc fatu, nawet jak bedziesz po prostu chudy, to i tak bedziesz startowal juz z dobrego pulapu. Bo obecnie masy nie zbudujesz z tym poziomem tluszczu niestety

Jak dojdę do docelowego bf, z którego będę mógł budować masę mięśniowa to będzie duża satysfakcja i to bardzo.
W szczególności samopoczucie lepsze będzie, bo w tym roku to, aż wstyd mi było koszulkę ściągać.
Pierwszy rok w życiu na grubasa ^^


Zmieniony przez - Skared w dniu 2022-09-12 22:32:21

Na moje redukcja

Jakiś mocno otluszczony nie jesteś, 12 tygodni mądrej redukcji i można znowu masować :p

Redukcja :) polecam cardio :)