2. WAGA: 81kg
3. WZROST: 181cm
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 112?
-udo:?
-talia: 88?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 1.8g na kg, reszta makro przewaga węgli, lekka żonglerka
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING: Siłowy, FBW, 3 razy w tyg
9. CEL CYKLU: Rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK
13. STAN ZDROWIA: ZDROWY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:150
-przysiad: 110
Pierwszy cykl na ostarynie.
-8 tygodni redukcji, ujemny bilans kaloryczny około 800 kcal, 15mg ostaryny dziennie, 10mg GW, 500mg NAC
-4 tygodnie "masy", dodatni bilans około 500 kcal, 22.5mg ostaryny dziennie, 10mg GW, 500mg NAC.
Badanie hormonalne przed i 3 dni przed końcem cyklu. I jak z ewentualnym PCT? Jeśli wyjdzie słaby teść to zrobić Nolvadex 20mg przez 4 tygodnie?
Czy to ma sens?