Przedtreningówka - jaką wybrać?

Dzięki, to cenne info :) i faktycznie tak kosi w 2-3tyg ? :) Od dzisiaj testuję.

Czy będzie to mialo sens, gdy rano zjem sniadanie, pojde na silownie, a rozkręcony po silowni wezmę johe i kolejny posiłek po 2-3h ?


Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-05-03 19:51:39

No johe przed treningiem

Dlaczego po treningu to traci sens?

Ciekawe to, po 3 dniach stosowania czuje, ze serducho duzo mocniej bije, jakby delikatny nacisk w klacie jak po zbyt duzej ilosci kawy, do tego momentami jest mi zimno jakbym mial byc chory i jest takie lekkie poddenerwowanie, troche trudniej sie pracuje :) przed treningiem troche sie obawiam to brac, zeby zawalu nie bylo ;) ale cisnienie i puls w normie, sprawdzalem.


Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2022-05-05 18:11:54

Dlaczego po treningu to traci sens?

A podpałkę do grilla lejesz jak już wszyscy op******a kiełbasę z grilla czy lejeesz przed grillowaniem aby dobrze rozpalić węgiel i żeby szybko usmażyła się kielbacha?

To jest to samo działanie. Kończysz trening, zależy na tym aby zmaksymalizować regenerację a ty zarzucasz wtedy podpalke która ma za zadanie uruchomić wssytskie procesy związane z termogeneza i lipoliza. To jak podanie musztardy po obiedzie, nie ma większego sensu. Tym bardziej że po treningu zależy nam na tym aby zjeść

Jeżeli obawiasz się wykorzystać johimbinę typowo w okresie przed treningowym to zmniejszyć sobie dawkowanie. Jeżeli porcja którą obecnie przyjmujesz wywołuje u ciebie tak znaczne efekty jeżeli chodzi o przyspieszenie akcji serca wzrost jego częstości skurczu a co za tym idzie pewnie wzrasta również ciśnienie to przede wszystkim Dostosuj sobie dawkę w taki sposób aby można było na spokojnie zrobić trening bez ryzyka że coś złego może się zadzieje i będzie z Po prostu miał złe samopoczucie a nie przeprowadzisz bardzo intensywny wysiłek

Ok, po kilku dniach sie przyzwyczailem. Zaryzykowalem dzisiaj trening z johą i wbrew pozorom trenowalo sie super, b.duzy wzrost sily i wytrzymalosci. 1cm w pasie polecial(trzymam tez diete) i jakis bardziej zassany sie czuje, ogólnie dzieje sie dobrze:)

Joha wchodzi przed treningiem, na pusty żoładek, do tego focus i jest naprawde super trening :) po kilku dniach sie przyzwyczaiłem i jej nie czuję. Sieka fat z dołu brzycha i boczków, aż miło :)

Faktycznie jeżeli ktoś dobrze reaguje na jakim winę, dobrze ją toleruje i nie ma skutków ubocznych to jest to idealny suplement jeżeli chcemy zejść naprawdę nisko z poziomem otłuszczenia i zrobić na prawdę życiową formę. Ja osobiście lubię łączyć johimbinę z kofeiną i do tego dorzucam sobie jeszcze nieco tyrozyny. Tyrozyna sama w sobie w nieco wyższych dawkach również posiada działanie termogeniczne co uzupełnia johimbinę jak i kofeinę która również wykazuje działanie termogeniczne i wspomaga palenie fatu