Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 65 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1444

Czy jako 13-latek (od tygodnia) mogę ćwiczyć z obciązeniem 5,5 kg? od 2 lat trenuje kalistenika a hantle dostałem na urodziny od kumpla. Za profesjolane odp. z góry dziękuję

Zmieniony przez - xberix w dniu 2022-05-30 18:20:50

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8808 Napisanych postów 50992 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391278

Mozesz

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
jasne, że możesz. 5,5kg nie jest to obciążenie, które będzie niebezpieczne

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

Nie powinno być problemu, zerknij w temat gdzie masz przykładowy plan

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

https://www.sfd.pl/Gotowa_dieta_odchudzająca_i_trening_z_hantlami_dla_nastolatka_-t1212749.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

to jest baniak z wodą dostępny w sklepie w tym wieku juz powinieneś na tyle być silny by takie zakupy ze sklepu nosić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

Następny temat

Jak poprawić sylwetkę w wieku 16 lat?

Polecane artykuły

Pytanie

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Czy idę w dobrym kierunku. Co dalej?

Jak poprawić sylwetkę w wieku 16 lat?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?