Cykl po przerwie, enan solo

Siema
Ogólnie przez większość mojego życia byłem związany z siłownią lecz traktowałem ją jako dodatek do innych sportów (hokej na lodzie, SW, enduro). Ostatni okres w życiu to masa przeróżnych kontuzji. wobec czego musiałem odpuścić większość z nich. Od jakiegoś czasu skupiam się już tylko na siłowni. Leciałem teraz 8 msc na sucho i stwierdziłem, że trzeba sobie jakoś pomóc.

Aktualnie lecę enan teścia e4/5d 1-12 tyg (być może cykl się przeciągnie ;)). Biję 250 mg w w schemacie pon-piątek-środa-pon(itd. wychodzi równo 3x 250 mg na 14 dni) Na odblok czeka HCG i Clomid, pod ręką Symex. Pierwszy strzał poszedł 22.11. Ogólnie działanie bardzo ok, fajna pompa, siła, samopoczucie, kable się pokazują nieźle. Dziś zrobiłem badania. Estradiol wywalony, prolka zbliża się do górnych widełek. Co z tym robić?
Myślałem, że do każdego strzała po pół tabletki exy i po 3 tyg ponowne badania, będzie ok?
Poniżej wyniki, dzięki za porady.

Witam,
krótki wpis po przerwie trochę jako podsumowanie tematu a trochę po prostu opis mojej kontuzji spowodowany (pośrednio) przez SAA - dla potomnych, może coś ktoś z tego wyniesie.

Ponad cztery msc temu z lekko obolałym barkiem wjechałem na trening. Przy wyciskaniu nad głowę coś pociągnęło i się urwało. Bólu dużego nie było, za to następnego dnia zmiana o 180 stopni - ręką nie dało się wykonywać niektórych ruchów. Bolał bark, który ciągnął też od bicepsa. Wstępna diagnoza po USG? Rozwłóknienie ścięgien LHBT i SST. Błacha sprawa mówili - 4-6 tyg i zapomnimy po temacie. Poszło najpierw PRP (osocze bogatopłytkowe) oraz BPC-157 i TB-500 + konkretna fizjoterapia - w międzyczasie PCT. Poprawa ruchomości jest, możliwość pełnej rotacji też ale ból nie znika. Ciągnie głównie od głowy długiej bicepsa i idzie w głąb barku. Następne USG pokazuje znaczną poprawę więc biorąc pod uwagę objawy idę na MRI. Tam diagnostyka pokazuje jasno, prócz ww. uszkodził się obrąbek stawowy przedni. Uraz popularnie zwany SLAP II - czyli mamy wyrok - bez operacji się nie obędzie. Następnie szukam doktora i kliniki. Decyzja - tniemy ścięgno LHBT i kotwimy je gdzie indziej jednocześnie zaopatrując obrąbek. Umówienie terminu i czekamy. W między czasie trwa rozpasanie w najlepsze ( a co ). Wczoraj stawiłem się w klinice, dziś już jestem po. Swoją drogą polecam fentanyl (bomba niesamowita ) - tu pozdrowienia dla Pani anastezjolog i pań pielęgniarek Orteza na 4-6 tyg - kość musi wchłonąć kotwę. Za tydzień usuwamy szwy i myślimy o fizjoterapii. Przez ten tydzień ćwiczenia samodzielnie - bierne. Przy dobrych wiatrach po ok. 2,5 - 3 msc powrót na siłownie a po 6 msc pełna sprawność. Lekarz kazał na razie nawet o siłowni nie myśleć więc się nie przyznałem, że w głowie mam już nawet kolejną bombe


Podsumowując:
1. Bark głównie rozwaliłem sobie przez moją nonszalancje. W tym wieku (przynajmniej u mnie) ścięgna nie nadążyły za siłą mięśni kiedy wrzuciłem SAA. Niby dużo się o tym mówi ale moje ego zrobiło mnie tutaj jak przedszkolaka. Poza tym złota zasada - jak pobolewa to przerwa a nie na trening bo szkoda towaru
2. Dobra diagnostyka to podstawa. Gdybym od razu poszedł do jakiegoś magika od barków to pewnie już bym zaczynał ćwiczyć z powrotem. Szkoda czasu Panowie na "konowałów" jeżeli chodzi o zdrowie
3. Zrobienie czegoś takiego na NFZ - bez komentarza
4. Odblok się udał elegancko.
5. PRP i peptydy, subiektywnie stwierdzam, że zdecydowanie pomogły tam gdzie mogły pomóc. W BPC i TB już się zaopatrzyłem i na pewno będę się tym wspomagał podczas rekonwalescencji!
6. Hematokryt i hemoglobina - znaczna poprawa (47.3 i 16.5) - chociaż zasłyszałem, że po operacji może ciut w górę pójść
7. Personel medyczny był pod wrażeniem skąd szary Kowalski tyle wie o SAA i PCT
8. I ostatnia kwestia? Czy było warto? JASNE KU... ŻE BYŁO WARTO!! Bogatszy o te doświadczenia (i biedniejszy o kilkanaście tysięcy zł ) już w głowie mam kolejny cykl i aktualny cel to wakacje 2023

Pozdro i dzięki wszystkim co pomogli












Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2022-08-06 06:45:28

1. WIEK: 33
2. WAGA: 87
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: ~40
-klatka:
-udo:
-talia: ~83-85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od pierwszego treningu jakieś 16-17 lat, licznie kontuzje i aktualnie ok. 8 msc
6. DIETA: (cukrzyk typ 2 --> low carb/high fat)
-białko: 2,3g/kg
-węglowodany: 140 g okołotreningowo
-tłuszcz: reszta
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) prop 2) meta 3) prop i wino
8. TRENING: aktualnie partia 2x w tygodniu (1x sila, 1x hipertrofia), trening 3 dni, 1-2 dni przerwy itd.
9. CEL CYKLU: siła, suchy mięsień
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata (prop + wino)
11. POZIOM BF%: ~14-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry, cukrzyca typ 2
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2700
16. WYNIKI SIŁOWE (od dawna nie robię maksów):
-klata: ~110
-martwy ciąg: ~180
-przysiad: ~140

I badania z przed cyklu - dzień 0

Morfologia





Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2021-12-07 19:08:38

3 dni po tabsie exe pozniej 0.5 do kazdej inj mozesz podawać,trochę za duże odstępy są
uważaj na krew bo poczatek cyklu a już jest nie ciekawie

lodzianin1

3 dni po tabsie exe pozniej 0.5 do kazdej inj mozesz podawać,trochę za duże odstępy są
uważaj na krew bo poczatek cyklu a już jest nie ciekawie

Dzięki.
Hmm, to zmienić na pn-czw? Czy może pon-pia-wt-sob-sr itp. ?
Chciałem nie bić w weekendy ale jak ma to pomóc to da się to zrobić.
Mam ampy więc jedynie zależy mi z praktycznego punktu bić po 250 mg na strzała, więc nie chciałbym zmniejszać dawki kosztem częstotliwości.


Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2021-12-07 23:40:10

większa czestotliwość=stabilniejszy poziom testa=mniejsze skoki estro

HCG dajesz stale czy okresowo podczas cyklu?

Pierwotnie chciałem być 12 tygodni na enanie i HCG dopiero po ostatnim strzale.
Jednak teraz coraz bardziej skłaniam się ku opcji przedłużenia do 16 albo 18 tygodni i bicia, w tym wypadku HCG co 4-5 tygodni - tak to widzę.



Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2021-12-08 12:28:39

_greg_

Pierwotnie chciałem być 12 tygodni na enanie i HCG dopiero po ostatnim strzale.
Jednak teraz coraz bardziej skłaniam się ku opcji przedłużenia do 16 albo 18 tygodni i bicia, w tym wypadku HCG co 4-5 tygodni - tak to widzę.




Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2021-12-08 12:28:39

Czy 12 tyg czy dluzej to hcg podczas cyklu obowiązkowo! Nie wiem skąd wziales ze jak 12tyg to dopiero po cyklu

Dlatego jestem tutaj na forum i pytam, chce to zrobić od początku do końca z głową.
W moim środowisku często spotykałem opinie, że przy "krótszych" cyklach (10-12) mozna HCG włączyć na sam koniec przed odlobkiem.

Jednak tak jak pisałem wyżej, zapewne będę bił dłużej więc HCG co 4/5 tyg. Towar jest pod ręką więc to tylko kwestia co mi doradzicie.




Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2021-12-08 12:52:36