Czy da się to skorygować treningiem

Cześć mam taki o to problem, mianowicie lewa strona ciała jest większa od prawej. Pytanie do was czy da się to jakoś trochę skorygować żeby aż tak nie raziło w oczy, naturalnie lewa strona jest o wiele silniejsza. Piszcie co z tym zrobić !

Samo zdjęcie jest kiepskiej jakości choć jak się dobrze przyjrzeć to ta lewa strona jest inaczej umięśniona. Pytanie jest takie czy konsultowałeś swoją sylwetkę z kimkolwiek kto ku temu ma wiedzę i doświadczenie bo od tej strony należałoby zacząć. Dobry fizjoterapeuta jest w stanie po chwili ocenić co jest powodem takiego stanu rzeczy.

Naturalnie nie jesteśmy idealnie symetryczni. Któraś ze stron jest tą dominującą, silniejszą. Wbrew pozorom ludzie zapominają o pewnych nawykach nawet sprzed lat, które teraz realnie mogą wpływać na wygląd naszej sylwetki noszenie plecaka, torby na jednym ramieniu, uprawianie sportu angażującego mocniej jedną stronę ciała itd.
Po tym zdjęciu wygląda jakbyś nie miał barków w jednej linii choć tak na prawdę czy to kwestia zdjęcia, niedbałego ustawienia do zdjęcia nie wiadomo.

Zacznij od wizyty u fizjoterapeuty bo to to najlepsza i najbardziej efektywna droga postępowania i taka wizyta da Ci odpowiedź czy to faktycznie jakaś wada postawy czy też różnica wynika z innej przyczyny, ale tą podstawową jaką jest ewentualna wada postawy wyeliminujesz na samym początku.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-04 17:23:40

Witaj,
po zdjęciu dla mnie winnym takiego stanu jest wada postawy. Udałbym się do dobrego fizjoterapeuty, który oceni wadę postawy, dokona analizy oraz zaleci rehabilitację. Przy takim stanie raczej na własną rękę bym nie próbował. Możesz sobie jeszcze bardziej zaszkodzić co później może być bardzo ciężkie do odkręcenia.

Ogólnie przede wszystkim trzeba by było namierzyć przyczynę dlaczego tak się dzieje. Bez wątpienia Faktem jest to że nasze ciało naturalnie Posiada pewne asymetrię, nie jest równe, i zazwyczaj mamy jedną ze stron ciała dominującą. Tutaj by trzeba było się przyjrzeć całej sylwetce czy nie ma jakichś wad postawy które predysponują do tego że ćwiczenia wykonujesz w jakiś asymetryczny sposób gdzie jedna ze stron mocniej przyjmuje w ciężary. Jest na to mnóstwo sposobów choćby jak korzystanie wyłącznie z hantli żeby nie można było sobie pomagać drugą stroną ale przede wszystkim wykluczyć ewentualne Wady postawy czy błędy we wzorcach ruchowych jak Błędy techniczne podczas wykonywania ćwiczeń

Dzięki za podpowiedzi, lekcewarzyłem ten problem ale pora udać się do specjalisty, nie ma co działać na własną ręke bo tylko narobie sobie szkody.

I to jest dobra decyzja Brawo!!