Szacuny
9
Napisanych postów
656
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
11706
Zależy jak dużo białka dostarczasz z pożywienia... Jeśli Cię stać to możesz brać i 3x dziennie- rano po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem (1 porcja = ok 30 gram).
Mam nadzieje, że mówimy o normalnej serwatce ze sklepu, a nie o jakimś laktozowym syfie z mleczarni