Trening mięśni brzucha na drążku

Wrzucaliśmy w tym temacie wiele artykułów, filmików i nazw różnych ćwiczeń. Zerknij na wcześniejsze strony. Jest tego tyle, że na pewno znajdziesz dla siebie ćwiczenia na kolejne 4-6 cykli treningowych, każdy po np dwa miesiące. Poza tym, możesz jeszcze poszukać coś w bazie artykułów sfd.pl lub potreningu.pl

https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i-5267

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/dlaczego-potrzebujesz-cwiczen-poprawiajacych-stabilizacje-5948

Dzięki. A co powiecie o side planku albo supermanie? Warto robić je kiedy robie także 3x2 minuty hollow body planka?



Zmieniony przez - xaoobbx w dniu 2021-10-22 12:16:44