Potrzebuję pomocy.

Monkey nie ma się też co dziwić, bo autor to wciąż młoda osoba. Brakło po prostu doświadczenia życiowego

Macie rację. Nie jestem jakimś specjalistą jeżeli o to chodzi ale szybko się uczę na błędach.

OwcaDIX

Macie rację. Nie jestem jakimś specjalistą jeżeli o to chodzi ale szybko się uczę na błędach.

To najważniejsze żeby wyciągać wnioski z takich doświadczeń

georgu

Monkey nie ma się też co dziwić, bo autor to wciąż młoda osoba. Brakło po prostu doświadczenia życiowego

no niby tak , inaczej patrzy się na temat jak jest jakie pojęcie a inaczej jak człowiek jest zielony . Byle się dogadali i każdy był zadowolony ;) sam po sobie wiem jak ważne jest to pierwsze prowadzenie , to trafienie na odpowiednich ludzi bo od tego dużo zależy czy się zrazi człowiek czy wpadnie w nałóg

Zdecydowanie pierwszy trener to ważna osoba

dokladnie, plus to co wlozy do glowy podopiecznemu,
bo taki moklos bedzie lykal wszystko jak pelikan...
jak bedzie glupoty gadal, to bedzie je powielal

A masz ochotę jeść? Jest szansa ze będziesz jadł według rozpiski na 3 tys.?
Na dzisiaj to jedzenie jest ważniejsze od treningów..

Paatik

A masz ochotę jeść? Jest szansa ze będziesz jadł według rozpiski na 3 tys.?
Na dzisiaj to jedzenie jest ważniejsze od treningów..

Właśnie o to chodzi że teraz tak. Czasami mam nawet napady głodu (czyli chyba tzw. Wilczego głodu), ale ogółem staram trzymać się rozpiski 3000kcal, tylko że nie korzystam już z usług mojego byłego już "trenera osobistego", tylko stosuję dietę i ćwiczenia z tego artykułu. https://www.sfd.pl/art/Trening/Dieta_i_trening_na_masę_dla_początkujących,_nastolatków-a5727.html 
Wszystkie dania bardzo mi smakują, ale tjw. zdarzają się czasami takie grzeszki jeżeli mam np. ochotę na coś słodkiego. Co do ćwiczeń, to są o wiele intensywniejsze niż te co dostałem od byłego trenera i wykorzystuje się do tych ćwiczeń wszystkie partie ciała a w tamtych były ciągle łydki, biceps i klatka. Na razie wstrzymałem się z siłownią i robię te ćwiczenia 3 razy w tygodniu + 30 minut cardio na rowerze stacjonarnym codziennie w domu bo nie mam jak pogodzić siłowni i szkoły jednocześnie a w domu mogę od razu poćwiczyć jak wrócę ze szkoły i mam potem czas na naukę i dla siebie, oraz nie muszę kupować co kilka dni biletów, bo ta siłownia była trochę daleko. Mam nadzieję, że teraz będzie tylko lepiej i nie wrócę nigdy do anoreksji, nie życzę nawet najgorszemu wrogowi tego samego co ja przechodziłem lub jeszcze przechodzę.

dobry pomysl
jak jedoznko sie wkreci dobrze, to na spokojnie sobie dorzucisz treningi by organizm odbudowywac powoli