NOWOŚCI OLIMPA DLA MNIE

Son napisz jak ostatecznie ustawiłeś sobie suplementacje i informuj o efektach.

Niestety, ale nawał roboty w tym tygodniu (np. zmiany wszystkich cen Olimpa w necie i w sklepie, koniec miesiąca itp.) spowodował, że wczoraj byłem w pracy do 22 i nawet nie miałem czasu zajrzeć do rozpisek.
Dlatego przesunąłem cykl na najbliższy poniedziałek.
Do tego czasu coś na pewno wykombinuję i napiszę jak sobie ułożyłem.

Dobra, już sobie rozpisałem i zaczynam od jutra.
Z Olimpowych nowości zdecydowałem się na Creafusion, Aero2 i R-Types.
Do tego jak skończy mi się obecne białko (izolat Sciteca) to spróbuję sobie Prolongatum.
A całość cyklu na który wchodzę od jutra wygląda tak:

Dni treningowe:

Rano po wstaniu:
4 kaps. HMB Vitalmax
5g glutaminy Vitalmax
1000 mg L-karnityny liquid Vitalmax
15g creafusion
6 kaps. AerO2
2x R-Types

Po śniadaniu witaminy
Po 2 posiłku 1 kaps. Koenzym Q10 Naturell

Przed treningiem:
8 kaps. BCAA Vitalmax
4 kaps. Inozyna Vitalmax
6 kaps. AerO 2
1000 mg L-karnityny liquid Vitalmax

Po treningu:
10g glutaminy Vitalmax
4 kaps. HMB Vitalmax
2 kaps. R-Types
6 kaps. AerO 2
15g Creafusion

Przed snem 50g odżywki wysokobiałkowej.
Pomiędzy posiłkami 2x 30g odżywki wysokobiałkowej

Dni beztreningowe:

Rano po wstaniu:
4 kaps. HMB Vitalmax
5g glutaminy Vitalmax
1000 mg L-karnityny liquid Vitalmax
15g creafusion
6 kaps. AerO2
2x R-Types

Po śniadaniu witaminy
Po 2 posiłku 1 kaps. Koenzym Q10 Naturell

W ciągu dnia na pusty żołądek:
4 kaps. HMB Vitalmax
1000 mg L-karnityny liquid Vitalmax
15g creafusion
6 kaps. AerO2
2x R-Types

Przed snem 50g odżywki wysokobiałkowej
Pomiędzy posiłkami 2x 30g odżywki wysokobiałkowej

Wszystko jest ok choc ja bym dodal do dawki creafusiona z 2-3g mono, chociazby ze wzgledu na twoja wage i czas trwania cyklu czyli max 6tygodni.
Jezeli jednak uwazaz, ze 9g jablaczanu kreatyny ci wystarczy to spoko - ja osobiscie jak jechalem na troche innych rodzajach kreratyny to mi wychodzilo ok. 10g soli kreatyny + 5g monohydratu[mono tylko w dzien z treningiem] - i przy wadze po cylku 83kg i czasie trwania cylku 6 tyg. bylo w sam raz [ciagnalem jeszcze 7 tydzien ale pozniej zauwazylem ze nie potrzebnie]

Rozpiska spoko, zycze powodzenia

Zastanawiam sie tylko ile moze organizm uzyskac dodatkowej kreatyny z prekursorow zawartych w creafusion..

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-06-07 08:36:42

Mono zawsze działa dobrze, dlatego chciałem zobaczyć jak będą działały inne suplementy, ale bez dodatku monohydratu.

git, tylko nie wiem po co sie wogoole nas pytales

jak Ci sie skonczy bialko sciteca, to bierzesz prolongatum - nowy prodookt biogenixa?, czy testosteron ?

son a dlaczego nei zastosujesz glutagenixa, w koncu to jedna z podstawowych nowosci olimpa chyba warta przetestowania ?

Strong, pytałem ogólnie co polecacie, jakie kombinacje i jaki sposób dawkowania i dzięki temu miałem już jakieś wskazówki.
Glutagenixu nie biorę dlatego, że biorę i czystą glutaminę i creafusion (gdzie jest n-acetyl L-glutamina) więc myślę że to wystarczy.

i jak Son?Masz juz swoje zdanie o Biogenixie?