Wilczekstepowy
Tak się zastanawiam jakie w ogóle odżywki brać przy insulinooporności. Zależy mi na kreatynie. Czy mogę ją w ogóle brać? I jakie wtedy węglowodany do niej dobrać? Czy też nie trzeba, a może w ogóle nie są wskazane?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
47 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
966
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
ogolnie to nie jest tak, ze SFD coś komus zaleca...
kazdy z nas jest inny, kazdy moze miec inna przyczyne isnulinooporonosci... na kazdego produkt bedzie dzialal nieco inaczej, inaczej bedzie metabolizowany i uzyskamy inny efekt. co wiecej samo zywienie nie jest tozsame, aby przewiedziec jaka dawke dla danej osoby suplementu zastosowac. tutaj wchodzi zbyt wiele zmiennych, jak to czy osoba jest aktywnba, czy spozywa znaczna ilosc weglwoodanow, czy posiada jakies chporoby wspolistniejace itd... wiec dawka zazwyczaj jest teoretyczna, mocno usredniona
kazdy z nas jest inny, kazdy moze miec inna przyczyne isnulinooporonosci... na kazdego produkt bedzie dzialal nieco inaczej, inaczej bedzie metabolizowany i uzyskamy inny efekt. co wiecej samo zywienie nie jest tozsame, aby przewiedziec jaka dawke dla danej osoby suplementu zastosowac. tutaj wchodzi zbyt wiele zmiennych, jak to czy osoba jest aktywnba, czy spozywa znaczna ilosc weglwoodanow, czy posiada jakies chporoby wspolistniejace itd... wiec dawka zazwyczaj jest teoretyczna, mocno usredniona
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82731
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699755
Bez różnicy . Tutaj istotna będzie dieta
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
Witaj!
Ogólnie patrzac na suplementy diety, tutaj przy inzulinoopornosci kreatyna nie bedzie miala wiekszego znaczenia.
Teoretycznie kreatyna bedzie miala korzystny wplyw na gospodarke cukrowa w anszym ciele, co nie przeszkadza w stosownaiu jej podczas insulinoopornosci. Nie wiem czy podjales jakies leczenie w tym kierunku, czy sam stwierdziles ze jest problem z insulina w ciele?|Bo wtedy mozna pomslec nad innymi ciekawymi dodatkami, jak ALA< berberyna, gymnema... i nieco wspomoc wrazliwosc insulinowa
Ogólnie patrzac na suplementy diety, tutaj przy inzulinoopornosci kreatyna nie bedzie miala wiekszego znaczenia.
Teoretycznie kreatyna bedzie miala korzystny wplyw na gospodarke cukrowa w anszym ciele, co nie przeszkadza w stosownaiu jej podczas insulinoopornosci. Nie wiem czy podjales jakies leczenie w tym kierunku, czy sam stwierdziles ze jest problem z insulina w ciele?|Bo wtedy mozna pomslec nad innymi ciekawymi dodatkami, jak ALA< berberyna, gymnema... i nieco wspomoc wrazliwosc insulinowa
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Bobo1969
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
448
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
2147
Na podstawie moich doświadczeń zweryfikowanych w internecie, to polecam Ci Kolego leucynę ale solidne dawki a nie jakieś żałosne rekomendowane przez "specjalistów" których przekroczenie rzekomo grozi "skutkami ubocznymi". Zakup leucynę z Ostrovit, i z 5 razy dziennie po kopiastej miarce. Na własną odpowiedzialność, z ostrożności dodaję.
1
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
448
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
2147
Leucyna na stan przedcukrzycowy? - https://kopalniawiedzy.pl/leucyna-aminokwas-suplementacja-dieta-stan-przedcukrzycowy-zespol-metaboliczny-dr-C-Ronald-Kahn,13411
1
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
448
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
2147
U mnie puszka leucyny 200 gramów wystarcza chyba jakoś na tydzień 
a do tego jeszcze osobno BCAA z 50 gramów dziennie. Żadnych spadków siły na redukcji, napisałbym że nawet lekkie przyrosty (nie jestem początkujący!) ale nikt nie uwierzy. Aż boje się myśleć co będzie się działo gdy zacznę być na masie.
Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-06-24 10:34:21
a do tego jeszcze osobno BCAA z 50 gramów dziennie. Żadnych spadków siły na redukcji, napisałbym że nawet lekkie przyrosty (nie jestem początkujący!) ale nikt nie uwierzy. Aż boje się myśleć co będzie się działo gdy zacznę być na masie.
Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-06-24 10:34:21
1
"I like when skinny guys give advice how tu build muscle."
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
Przyrosty siły na początku redukcji, to nic nadzwyczajnego
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
ogolnie okres redukcji tkanki tluszczowej jest tym, gdzie poprawa insulinoopornosci nastepuje, chcac nie chcac...
redukcja masy ciala, bazownaie na korzystniejszych dla metabolizmow zrodlach pokarmowych itd,
leucyna jest jak najbardziej spoko, ogolniedieta zasoba w bialko bedzie tutaj rowniez pożądaną, zasoba w bialko mam na mysli jedzenie go w ilosciach minimum 2g na dobe na 1kg masy ciala.
leucyna moze hamowac dzialanie zwiekszajace kompensacje cukru we krwi, wiec jako element ukladanki smialo moze byc zastosowana
redukcja masy ciala, bazownaie na korzystniejszych dla metabolizmow zrodlach pokarmowych itd,
leucyna jest jak najbardziej spoko, ogolniedieta zasoba w bialko bedzie tutaj rowniez pożądaną, zasoba w bialko mam na mysli jedzenie go w ilosciach minimum 2g na dobe na 1kg masy ciala.
leucyna moze hamowac dzialanie zwiekszajace kompensacje cukru we krwi, wiec jako element ukladanki smialo moze byc zastosowana
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
47 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
966
TomQ-MAGNie wiem czy podjales jakies leczenie w tym kierunku, czy sam stwierdziles ze jest problem z insulina w ciele?
Niestety, sam sobie tego nie wymyśliłem. Jakiś czas temu miałem dwukrotnie 125mg/dl. Raz chyba nawet więcej. Więc niestety jestem na pograniczu - stan przedcukrzycowy - cukrzyca - ale na razie nie brałem jeszcze żadnych leków.
TomQ-MAGBo wtedy mozna pomslec nad innymi ciekawymi dodatkami, jak ALA< berberyna, gymnema... i nieco wspomoc wrazliwosc insulinowa
Jak już mam tyle cukru to warto brać te dodatki? Jak stosować? I co jeszcze do tego dołożyć, aby kreatyna lepiej wchodziła? Czy już nic więcej nie trzeba?
Bobo1969Na podstawie moich doświadczeń zweryfikowanych w internecie, to polecam Ci Kolego leucynę ale solidne dawki a nie jakieś żałosne rekomendowane przez "specjalistów" których przekroczenie rzekomo grozi "skutkami ubocznymi". Zakup leucynę z Ostrovit, i z 5 razy dziennie po kopiastej miarce. Na własną odpowiedzialność, z ostrożności dodaję.
Bobo1969Leucyna na stan przedcukrzycowy? - https://kopalniawiedzy.pl/leucyna-aminokwas-suplementacja-dieta-stan-przedcukrzycowy-zespol-metaboliczny-dr-C-Ronald-Kahn,13411
Dziękuję za te wszystkie informacje. Bardzo ciekawe.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
Ale kreatyna nie potrzebuje dextrozy jak to dawniej myślano 
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
@Wilczekstepowy
125 jest jeszcze w zasiegu suplementacji, by mogla zadzialc, pod warunkiem, ze
-redukujemy nadwage
-pozbywamy sie smieci z zarcia
-wlaczamy minimum 1h aktywnosci dziennie
-dodajemy suplementacje zgodnie z tym co wykauzje glukometr jerzeli chodzi o berberyne, ala, i inneg dodatki
tutaj sprawa jest dosc skomplikowana, dla do ogarniecia z punktu widzenia dietetycznego. Obecnie jest wiele publikacji, gdzie berberynie przypisuje sie wlasicwosci pdoobne do metforminy ktora zapewne dostaniesz od lekarza
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-24 17:50:30
125 jest jeszcze w zasiegu suplementacji, by mogla zadzialc, pod warunkiem, ze
-redukujemy nadwage
-pozbywamy sie smieci z zarcia
-wlaczamy minimum 1h aktywnosci dziennie
-dodajemy suplementacje zgodnie z tym co wykauzje glukometr jerzeli chodzi o berberyne, ala, i inneg dodatki
tutaj sprawa jest dosc skomplikowana, dla do ogarniecia z punktu widzenia dietetycznego. Obecnie jest wiele publikacji, gdzie berberynie przypisuje sie wlasicwosci pdoobne do metforminy ktora zapewne dostaniesz od lekarza
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-24 17:50:30
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dóbr suplementów - początkujący
Następny temat
Wxn Labs eca, spalacz sprawdzony czy podejrzana firma?
