Szacuny
2
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
21
Witam serdecznie.
Bardzo proszę o ocenę czy po 4 miesiącach siłowni powinienem mieć lepszą sylwetkę i czy już wziąć się za rzeźbę ? Według mnie najwięcej tłuszczu mam standardowo w okolicach brzucha / oponka wokół. Jak oceniacie % tłuszczu ? Ze 20% ?
Wzrost 178 cm, waga 80 kg, wiek 35 lat.
Z góry dzięki za pomoc
Szacuny
1214
Napisanych postów
1582
Wiek
35 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
7060
tego 1 stycznia Twoj jedyny kierunek to powinna byc redukcja;) jesli mam byc szczery to zmarnowales 4mc i cos robisz nie tak, bo efektow praktycznie brak.
Szacuny
2
Napisanych postów
2
Wiek
37 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
21
Kurcze tylko że w styczniu miałem praktycznie brak klatki, a moje bicki wyglądały jak nadgarstki Szkoda że nie zrobiłem wtedy zdjęcia w tej samej pozycji, nie mam niestety takiego. Teraz wszystkie tshirty są napięte w rękawku. Ok czyli mam się ostro zabrać za redukcję. Ile tego tłuszczu może być, 20 - 25 % ?
Zmieniony przez - Laanca w dniu 2021-04-27 15:20:58