Węglowodany tylko 20 g???

Wertując strony forum znalazłam informację, ze na diecie redukcyjnej dobrze jest zredukowac węglowodany do 20 gr dziennie. Ile to jest tak w przeliczeniu na posiłek, np. 50 gr płatków owsianych, pół razowej bułki czy moze 2 jabłka maja 20 gr weglowodanów? Wydaje mi sie ze 20 to bardzo mało bo wszystko prawie zawiera węglowodany, nawet warzywa, wiec co jesc zeby nie przekroczyc tych 20 g dziennie? Dzieki za pomoc!

albo
1. nie czytales dokladnie i cos ci sie pochrzanilo
2. przeczytales o diecie tluszczowej (CKD)

duzo rzeczy nie zawiera weglowowdanow,np. mieso, jaja, sery zreszta popatrz sobie:
http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm

zależy od rodzaju diety

20 gr tylko na poczatku diety ckd(pierwsze 14 dni), a stosuje sie to po to aby organizm nauczyl sie nowego "szlaku" pozyskiwania energi,z tuszczy.
Mojm zdaniem low-carb to najlepsza dieta na spalanie tuszczy.

Nie po***ało wam sie z tymi 20 gr ??

komu?

komu?