Pytanie o dobor dodatkowych suplementow do diety

arginine możesz kupić, nie jest to mega duży koszt i mieszaj z cytruliną, działanie mają niby takie samo, ale na dwóch różnych szlakach, możesz znaleźć dla siebie idealne proporcje metodą prób i błędów. Na mnie lepiej działa cytrulina i ją wolę, ale czasami jak gdzieś dostałem argininę to dodawałem 2-3g ale 3g to był mój maks bo 4-5g miałem wrażenie, że mnie zamula

Juz sobie odpuściłem argininę spróbuję jak zobacz jak działa cytrulina Ale zakupiłem sobie jeszcze berberysem hcl jak dodatek do redukcji

a po co Ci berberyna przy redukcji?

Ogolnie tak pro zdrowotnie i czytałem że przy redukcji warta ja suplementowac , bo działa na gospodarkę cukrowa i redukuje stany zapalne stawów, i jakieś tam właściwości ktora mogą pomagać w redukcji masy

berberyna to też nie jest środek który można sobie łykać jak cukierki. w trakcie masy przy dużej podaży ww ok, ale przy redu? nie widzę sensu, gdzie Twoja WI jest na wysokim poziomie.

To zastosuje ja do końca 0 kalorycznego a potem ja odstawie na czas redukcji , tylko teraz zastanawiam się rano czy wieczorem ja lykac

jeśli nie masz problemów z glukoza po posiłku to w ogóle odstaw berberyne.

a po Twoim pytaniu ewidentnie widać że chyba nie za bardzo wiesz po co się bierze berberyne, bo jakbyś wiedział to byś nie pytał czy brać ja rano czy wieczorem


Zmieniony przez - sfdpowersfd w dniu 2021-02-11 15:43:21