Spartan Torso wg drazekm

goldberg1982

Pewnych barier nie pokonamy bez dobrych genow .

Dokładnie, chciałem edytować i to dopisać ale mogę i teraz
Bo takich jak Matkus to niema 20 na całym świecie :) więc samemu sprowadzam się na ziemię :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-02-08 21:03:50

Masakra co za koles kosmos co na drazku robi bo dipy slabe ma

goldberg1982

Masakra co za koles kosmos co na drazku robi bo dipy slabe ma

U niego znaczy Mateusza bo poznałem go na zawodach w Poznaniu to jest sprawa odpowiednich włókien mięśniowych które potrafi odpowiednio trenować waży ok 70 kg a potrafił się przygotować do zawodów w WL i jak pisał wycisnął chyba 150 kg zaraz poszukam info aby się upewnić, poręczne trochę gorzej ale pewnie gdyby się pod ich kątem przyłożył też by zrobił wynik.Takze moje wyniki są najwyżej przeciętne lub trochę za startującymi w zawodach.

Kozak masakra

A Ty jaki rekord w dipach masz ?

goldberg1982

A Ty jaki rekord w dipach masz ?

Zależy nam wiele i z ciężarem i bez
Przy wadze ciała 75 miałem na raz +75kg i 4 x z 70 kg
Przy wadze ok 62 + 65 kg
na raz



Na ilość do kąta prostego 82x w minutę i parę sekund
23 dipy 5/5



+50 kg x 13

No dobry jesteś

Chłopaka kiedyś prowadziłem w wyciskaniu leżąc to na zawodach przy wadze 60 kg miał 150 kg z przytrzymaniem na klatce, dipy 98 powtórzeń na zawodach a z obciążeniem robil 98 kg chyba 8 albo 6 razy.

goldberg1982

Chłopaka kiedyś prowadziłem w wyciskaniu leżąc to na zawodach przy wadze 60 kg miał 150 kg z przytrzymaniem na klatce, dipy 98 powtórzeń na zawodach a z obciążeniem robil 98 kg chyba 8 albo 6 razy.

No ja już do takich ciężarów w swoim życiu nie dojdę za stary jestem i za dużo zwyrodnień
Najwięcej na poręczach próbowałem 80 kg ale spadłem jak kamień
Teraz to pozostało mi tylko trochę silki i drążki bez obciążenia.

Dzisiaj nagranie z treningu udało się jednak tylna kamera u mnie się lepiej sprawdza
Czas treningu od 12.07 do 13.56 czyli godzina i 49 minut, wielkość pliku 1.72 GB plik w trakcie wysyłania.
Wrażenia po treningu nie specjalne jak dla mnie to stanowczo za dużo serii, przy takiej objętości z moim organizmem niema szans abym nabrał masy
Dodatkowo szwankuje mi prawy bark chociaż na filmie może wydawać się że lewy bo lewą rękę mam słabszą.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-02-10 14:29:17