...
Napisał(a)
hihi, zaszpanowałeś z tą książką :) taka Biblia kulturysty? jak by nie było, ponoć najlepiej badać testosteron między godz.7.00 a 9.00 :)
...
Napisał(a)
ogolnie ksiazka spoko, polecam
https://twojakrew.com/
nie tyle kulturysty, co bardziej dietetyka, bo autorki sa klinicznymi dietetyczkami, dosc znane w srodowisku, wiec mozna zaufac publikacji w ciemno:)
w sumie nawet praktyczne, bo kazdy od rana przed praca ogarnie sobie badania i z glowy,
jednak wlasnie w podejsciu stricte kulturystycznym zaleca sie treningi miedzy godzina 14 a 16 ze zglwdu na najwieksza koncentracje hormonow w naszym ciele. Czy teoria pokrywa sie z praktyka? nie badalem osobiscie i porownan nie robilem
https://twojakrew.com/
nie tyle kulturysty, co bardziej dietetyka, bo autorki sa klinicznymi dietetyczkami, dosc znane w srodowisku, wiec mozna zaufac publikacji w ciemno:)
w sumie nawet praktyczne, bo kazdy od rana przed praca ogarnie sobie badania i z glowy,
jednak wlasnie w podejsciu stricte kulturystycznym zaleca sie treningi miedzy godzina 14 a 16 ze zglwdu na najwieksza koncentracje hormonow w naszym ciele. Czy teoria pokrywa sie z praktyka? nie badalem osobiscie i porownan nie robilem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
CalineczkaaaMy bad ;) faktycznie coś źle spojrzałam Lekarz w swej karierze pewnie nie takie wyniki widział, musiałbyś się bardziej "postarać", by zrobić na nim wrażenie hahaha
Fakt faktem, średnia ilość teścia ;) dla zdrowego 25-latka powinna wynosić ok. 600 ng/dl.W przypadku osób w Twoim wieku często niedobór testosteronu jest związany z niezdrowym trybem życia- nadwaga i otyłość, brak ruchu, zła dieta, "gazowanie" ;)i stosowanie innych środków psychoaktywnych, palenie fajek, stres i zarywanie nocy. :)
Gdybyś się ogólnie dobrze czuł, to ok, ale jeśli masz takie fatalne samopoczucie, to pozostaje Ci terapia hormonalna /teść ;)w tabsach/zastrzykach/, zmiana stylu życia na megazdrowy i suplementacja.
Zmieniony przez - Calineczkaaa w dniu 2020-12-23 07:43:43
I to mnie właśnie martwi bo prowadzę raczej zdrowy tryb życia. Odpuściłem sobie używki, 2x w tygodniu trenowałem sztuki walki, 1-2x w tygodniu siłownia. Do tego witaminki, minerały.
...
Napisał(a)
ogolnie ja powtarzam swoim podopiecznym i nie tylko...
nie kazdy z nas jest samcem alfa i musi miec testa w wysokich ilosciachw ciele,
jezeli poziom jaki masz, nie przeszkadza w codziennym funkcjonownaiu, czujesz sie ok, to znaczy ze taka jest Twoja natura i za duzo nie zrobisz w tym kierunku
mozna jedynie pokombinowac z naturalna suplementacja na start, ktora gdzies tam delikatnie moze wynikw granicach widelek podniesc,
jednak czasem po prostu tak jest i trzeba sie z tym pogodzic u mnie w zalkeznosci od okresu treningowego tez bywaja dolne granice
nie kazdy z nas jest samcem alfa i musi miec testa w wysokich ilosciachw ciele,
jezeli poziom jaki masz, nie przeszkadza w codziennym funkcjonownaiu, czujesz sie ok, to znaczy ze taka jest Twoja natura i za duzo nie zrobisz w tym kierunku
mozna jedynie pokombinowac z naturalna suplementacja na start, ktora gdzies tam delikatnie moze wynikw granicach widelek podniesc,
jednak czasem po prostu tak jest i trzeba sie z tym pogodzic u mnie w zalkeznosci od okresu treningowego tez bywaja dolne granice
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ThePr0Twój poziom testosteronu nie jest normalny nawet dla omegi, musi być jakiś czynnik w twoim życiu, który go zaburza, negatywny jak używki czy pozytywny jak brak słońca, ruchu, dieta. Nie myśl o biciu tescia hrt to ostatnia deska ratunku, a jest ich sporo, spróbuj z dietą białkowo-tłuszczową i o treningach siłowych. . Nie daj sobie wmówić, że nie każdy musi być alfa. Dodatkowo masz za dużo limfocytów, może to świadczyć o alergiach albo innych stanach które wpływają negatywnie na twoje hormony.
Zmieniony przez - ThePr0 w dniu 2021-01-31 01:23:33
Taa dieta białkowo tłuszczowa już widziałem na necie co się ludziom robi podbije mu teścia kosztem shbg i co z tego skoro wolny testosteron będzie tak przyblokowany że nie odczuje różnicy a z czasem będzie gorzej
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-01 10:16:04
...
Napisał(a)
to zwykly spamer probujacy wcisnac jakies gowno
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Poczytaj o hipogonadyzmie i jego odmianach. Następnie jeżeli masz możliwosci zgłoś się na wizytę do prof. Rabijewskiego w Warszawie (tel, adres znajdziesz w necie, możesz też obejrzeć jego wykłady na ten temat).
Postaraj się zdiagnozowac przyczynę a nie od razu wskakiwać na trt (bo tak najprosciej)
Postaraj się zdiagnozowac przyczynę a nie od razu wskakiwać na trt (bo tak najprosciej)
...
Napisał(a)
YoroPoczytaj o hipogonadyzmie i jego odmianach. Następnie jeżeli masz możliwosci zgłoś się na wizytę do prof. Rabijewskiego w Warszawie (tel, adres znajdziesz w necie, możesz też obejrzeć jego wykłady na ten temat).
Postaraj się zdiagnozowac przyczynę a nie od razu wskakiwać na trt (bo tak najprosciej)
Przeczytałem. Mialem ostatnio ponawiane badania.
Kortyzol, LH, FSH, Prolaktyna, Estradiol , TSH, FT3,FT4, lipodogram wyszły dobrze. Testosteron 314,00 więc dalej nisko. Oprócz tego miałem usg jąder i wszystko jest okej.
Wyczytałem, że przy tym hipogonadyzmie właśnie są zaburzone między innymi te LH, FSH, Prolaktyna.
U mnie jedynym objawem jest właśnie ten niski poziom testosteronu. Co w takiej sytuacji?
Lekarze mowia, że jeżeli te inne wyniki są okej to problemu nie ma. Żeby się bardziej zainteresowali to zacząłem ściemniać że mam problemy ze wzwodem (tak naprawde problemów nie mam) i teraz mam dostać skierowanie do androloga.
...
Napisał(a)
Ja miałem testa niżej od ciebie (217) to samo słyszalem od lekarza.
Jak ci nie przeszkadza że wszystko działa ale rośniesz powoli albo wcale to masz 2 opcje:
1 pogodzić się z tym wiadomo trenujesz śpisz jesz robisz co możesz
2 albo wejść na bombe do końca życia
genetyki nie oszukasz ale możesz zrobić sobie własną
Masz badanie shbg, testosteron wolny? Chociaż wydaje mi się że jak reszte masz w normie to te 2 parametry co pisałem też będą w normie ale możesz sięupewnić dla świętego spokoju.
Jak ci nie przeszkadza że wszystko działa ale rośniesz powoli albo wcale to masz 2 opcje:
1 pogodzić się z tym wiadomo trenujesz śpisz jesz robisz co możesz
2 albo wejść na bombe do końca życia
genetyki nie oszukasz ale możesz zrobić sobie własną
Masz badanie shbg, testosteron wolny? Chociaż wydaje mi się że jak reszte masz w normie to te 2 parametry co pisałem też będą w normie ale możesz sięupewnić dla świętego spokoju.
Poprzedni temat
Ejakulacja a trądzik
Następny temat
napięcie tkanek na brzuchu i ramionach przez fale radiowe
Polecane artykuły