T777 - Kronika i Kulinaria

tolszowka

Nie, chyba że spacer do sklepu się liczy

Ja dźwigasz ciężkie zakupy to jest trening

Giaurnemo

tolszowka

Nie, chyba że spacer do sklepu się liczy

Ja dźwigasz ciężkie zakupy to jest trening

No to niedawno zrobiłem kilka solidnych treningów

Poniedziałkowy obiad:
- kasza jaglana
- wędzona wieprzowina
- sałatka z kapustą i marchewką
- sos na bazie keczupu
- mini lód i wafelek kakaowy
- słonecznik
- kola

Jak mi się zdaje
- mini lód
- słonecznik
- kola
to pozycje Twojego menu obowiązkowe?

Giaurnemo

Jak mi się zdaje
- mini lód
- słonecznik
- kola
to pozycje Twojego menu obowiązkowe?

To prawda. Jeszcze doszedł do tego wafelek i masło orzechowe. Taki codzienny deser.

Wtorek:
- ryż biały
- kurczak z rożna
- sos słodko-kwaśny z warzywami
- wspomniany wyżej deser

Środa:
- kasza gryczana
- kiełbasa grillowa
- kapusta czerwona
- sos ketchupowy
- mini lód
- słonecznik
- masło orzechowe
- kola

Czwartek:
- naleśniki z dżemem wiśniowym,
- słonecznik, masło orzechowe, kola.
Zawsze robiłem naleśniki z mlekiem/wodą w proporcjach 2/1. Dzisiaj zrobiłem 1/1 i wyszły lepsze, bardziej gumowate.

Piątek:
- kasza jęczmienna perłowa
- wołowina gotowana
- mieszanka warzywna
- sos lekko pikantny na bazie keczupu
- mini lód, słonecznik, masło orzechowe, kola

Chyba będziesz musiał zamieścić jakieś foto aby było widać jak takie jedzenie wpływa na sylwetkę.
No i zacznij coś trenować dla podtrzymania sprawności ciała.
(W końcu jest to forum sportowe gdzie jedzenie jest tylko jednym ze środków do osiągnięcia celów sportowych )

ojan

Chyba będziesz musiał zamieścić jakieś foto aby było widać jak takie jedzenie wpływa na sylwetkę.

Na razie jestem chudy, nie ma co zamieszczać.

ojan

No i zacznij coś trenować dla podtrzymania sprawności ciała.
(W końcu jest to forum sportowe gdzie jedzenie jest tylko jednym ze środków do osiągnięcia celów sportowych )

Przecież robię rozgrzewkę i spacery


Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2020-11-27 21:30:26