SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Brak snu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2484

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

91

Wzrost

174

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

125

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

7

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ok 4tys kcl

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Trochę tego było

Opisz swój plan treningowy

Split

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

B.d

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 180, przysiad 140x10 martwy 200x4
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21800 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
Pogodzić nie bo brak regeneracji/snu = kłopoty zdrowotne fiz/psych. Szukaj przyczyny, dopracuj higiene snu.
1

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 202 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3021
To byl tylko sarkazm nie wyobrażam sobie takiego funkcjonowania.. jutro zrobię wyniki i pokaze jak to wygląda ,może wtedy będzie łatwiej cos pokombinować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 280 Napisanych postów 5221 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 72491
z mojego doswiadczenia to u mnie byl problem z stresami, przeciazeniem [za duzo pracy], zadne suple nie pomogly, mocniejszych srodkow nie probowalem
dopiero jak zadbalem o "spokojny dzien" to moglem miec spokojna noc. ale moze cos w wynikach krwii znajdziesz jesli nie masz takich problemow
1

"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
dowal wiecej srodkow...

Jak wyniki tego cisnienia?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 202 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3021
Co to znaczy więcej środków? I tak to co biore z malatonina to w potrójnych dawkach bo te z op No nawet powieka nie drgnie. Ciśnienie mierzyłem z tydzien temu ostatni raz bo padł mi ciśnieniomierz i z tego z pamiętam to pierwszy wynik byl 150 na nie pamiętam już ile ale te drugie tez za wysokie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 504 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7625
Zmierz to cisnienie przez kilka dni w rano i wieczorem. Nie mozesz wyciagac wnioskow z 1 pomiaru.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21800 Napisanych postów 71356 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576021
przemo94
Co to znaczy więcej środków? I tak to co biore z malatonina to w potrójnych dawkach bo te z op No nawet powieka nie drgnie. Ciśnienie mierzyłem z tydzien temu ostatni raz bo padł mi ciśnieniomierz i z tego z pamiętam to pierwszy wynik byl 150 na nie pamiętam już ile ale te drugie tez za wysokie


To zajmij się porządnie diagnostyka/pomiarem ciśnienia bo olewasz widać.
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 988 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12422
Możesz spróbować brać magnes do kolacji może wydłuży sen


Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-11-24 20:43:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9062 Napisanych postów 82764 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699977
Taki na lodówkę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 202 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3021
Magnez nie pomaga hehe a co do ciśnienia to na pewno mam trochę za wysokiej i wtedy co leki na zbicie czy do lekarza ? Bo jak sądzę większość stosujących ssa ma za wysokie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl cypionat i boldenon

Następny temat

Powikłania po dopingu

WHEY premium