CARBO

Czy możliwe jest to ,że będę łapać tłuszcz biorąć CArbo po treningu?To znaczy czy możliwe jest to że się nie wchłonie?A i trening mam puźno bo o 19

ja mysle, ze moglbys zwiekszyc i obserwuj
-swoj organizm (jak sie czujesz po treningi w czasie)
-brzuch

przeciez nie obudzisz sie jednego dnia z bandziochem tylko przez to, ze brales carbo. na to trzeba czasu i jak bedziesz wyczulony, to zauwazysz niepokojace symtopmy kiedy bedzie jeszcze nie za pozno
wiec ja bym na Twoim miejscu wzial jednak te 70g/700ml. Sam biore 60g/500ml i przynajmniej to jakos smakuje, a nie tak jak napisales "bez smaku" :D

nie boj sie, carbo Cie nie zabije w takich ilosciach :)

a w sprawie miesni, to mi sie zdaje, ze to jest tak:
jak nie masz carbo, to Ci idzie energia z miesni i szybciej sie meczysz. nastepuje tez proces katabolizmu.
a jak masz carbo, to ono w pierwszej kolejnosci jest zuzywane, dzieki czemu chronisz miesnie i masz sile na intensywny trening.

tak jezli wezmiesz ZA DUŻO, ale 30gr spokojnie mozesz.

A co sądzicie o tym żeby brać Carbo podczas treningu w roztworze 10g na 100ml? Od tego nie przybiorę tłuszczyku?Rozrobić sobie 70g w 700ml wodyA może lepiej 5g na 100ml czyli na 700 ml to wyjdzie 35g ?

35 wystarczy i tak sie powinno robic (zaczac pic podczas)

heh... tylko 35g?
bo ja biore w czasie treningu 3 miarki carbo olimpu :/ przesadzam? nie mam problemow z tluszczem, za to z przytyciem

No wiesz , ja uprawiam Kick-Boxing i chcę przygotowywać na trening taki roztwór CARBO żeby mnie wzmacniał podczas treningu i żebym nie przytył bo to grozi walką w większej kategori wagowej.CARBO można przygotowywać chyba na trzy sposoby.Ja rozrabiam roztwór na napój Hipotoniczny czyli 5g na 100ml co na 750 daje mi niecałe 40 g CARBO

eee 35 gram nie ma sensu brac

Bierz od 70-100 gram i jak wypijesz po tremingu nic CI sie nie stanie tym bardziej w trakcie trenngu

Organizm potrzebujme energi po treningu i wegle zostana spozytkowane wlasnie na ten cel :)

eee 35 gram nie ma sensu brac

Bierz od 70-100 gram i jak wypijesz po tremingu nic CI sie nie stanie tym bardziej w trakcie trenngu

Organizm potrzebujme energi po treningu i wegle zostana spozytkowane wlasnie na ten cel :)

W sumie zamiast kupować sobie izotonika na trening można zrobić roztwór z CARBO na napój izotoniczny gdzie się sypie 10 g na 100 ml Tak mam napisane na CARBO treca

aha, czyli z moimi 3 miarkami wszystko ok :) bo ja chodze na silke a nie na kickbox :)

Kickboxer zacznij od mniejszej dawki powiedzmy od 50g i w miarę potrzeb ją zwiększaj, zacznij pić w trakcie treningu i zaraz po, nie traktuj tej czy innej dawki zbyt sztywno poprostu sam musisz czuć czy daje ci efekty- czy masz na tyle energii czy nie i czy zaczynasz się otłuszczać czy nie i do tego próbuj dostosowywać dawki.