Trening,który opuścisz jest treningiem,którego już nigdy nie odrobisz...
...
Napisał(a)
Czy możliwe jest to ,że będę łapać tłuszcz biorąć CArbo po treningu?To znaczy czy możliwe jest to że się nie wchłonie?A i trening mam puźno bo o 19
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
ja mysle, ze moglbys zwiekszyc i obserwuj
-swoj organizm (jak sie czujesz po treningi w czasie)
-brzuch
przeciez nie obudzisz sie jednego dnia z bandziochem tylko przez to, ze brales carbo. na to trzeba czasu i jak bedziesz wyczulony, to zauwazysz niepokojace symtopmy kiedy bedzie jeszcze nie za pozno
wiec ja bym na Twoim miejscu wzial jednak te 70g/700ml. Sam biore 60g/500ml i przynajmniej to jakos smakuje, a nie tak jak napisales "bez smaku" :D
nie boj sie, carbo Cie nie zabije w takich ilosciach :)
a w sprawie miesni, to mi sie zdaje, ze to jest tak:
jak nie masz carbo, to Ci idzie energia z miesni i szybciej sie meczysz. nastepuje tez proces katabolizmu.
a jak masz carbo, to ono w pierwszej kolejnosci jest zuzywane, dzieki czemu chronisz miesnie i masz sile na intensywny trening.
-swoj organizm (jak sie czujesz po treningi w czasie)
-brzuch
przeciez nie obudzisz sie jednego dnia z bandziochem tylko przez to, ze brales carbo. na to trzeba czasu i jak bedziesz wyczulony, to zauwazysz niepokojace symtopmy kiedy bedzie jeszcze nie za pozno
wiec ja bym na Twoim miejscu wzial jednak te 70g/700ml. Sam biore 60g/500ml i przynajmniej to jakos smakuje, a nie tak jak napisales "bez smaku" :D
nie boj sie, carbo Cie nie zabije w takich ilosciach :)
a w sprawie miesni, to mi sie zdaje, ze to jest tak:
jak nie masz carbo, to Ci idzie energia z miesni i szybciej sie meczysz. nastepuje tez proces katabolizmu.
a jak masz carbo, to ono w pierwszej kolejnosci jest zuzywane, dzieki czemu chronisz miesnie i masz sile na intensywny trening.
...
Napisał(a)
tak jezli wezmiesz ZA DUŻO, ale 30gr spokojnie mozesz.
...
Napisał(a)
A co sądzicie o tym żeby brać Carbo podczas treningu w roztworze 10g na 100ml? Od tego nie przybiorę tłuszczyku?Rozrobić sobie 70g w 700ml wodyA może lepiej 5g na 100ml czyli na 700 ml to wyjdzie 35g ?
Trening,który opuścisz jest treningiem,którego już nigdy nie odrobisz...
...
Napisał(a)
35 wystarczy i tak sie powinno robic (zaczac pic podczas)
...
Napisał(a)
heh... tylko 35g?
bo ja biore w czasie treningu 3 miarki carbo olimpu :/ przesadzam? nie mam problemow z tluszczem, za to z przytyciem
bo ja biore w czasie treningu 3 miarki carbo olimpu :/ przesadzam? nie mam problemow z tluszczem, za to z przytyciem
...
Napisał(a)
No wiesz , ja uprawiam Kick-Boxing i chcę przygotowywać na trening taki roztwór CARBO żeby mnie wzmacniał podczas treningu i żebym nie przytył bo to grozi walką w większej kategori wagowej.CARBO można przygotowywać chyba na trzy sposoby.Ja rozrabiam roztwór na napój Hipotoniczny czyli 5g na 100ml co na 750 daje mi niecałe 40 g CARBO
Trening,który opuścisz jest treningiem,którego już nigdy nie odrobisz...
...
Napisał(a)
eee 35 gram nie ma sensu brac
Bierz od 70-100 gram i jak wypijesz po tremingu nic CI sie nie stanie tym bardziej w trakcie trenngu
Organizm potrzebujme energi po treningu i wegle zostana spozytkowane wlasnie na ten cel :)
Bierz od 70-100 gram i jak wypijesz po tremingu nic CI sie nie stanie tym bardziej w trakcie trenngu
Organizm potrzebujme energi po treningu i wegle zostana spozytkowane wlasnie na ten cel :)
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
eee 35 gram nie ma sensu brac
Bierz od 70-100 gram i jak wypijesz po tremingu nic CI sie nie stanie tym bardziej w trakcie trenngu
Organizm potrzebujme energi po treningu i wegle zostana spozytkowane wlasnie na ten cel :)
Bierz od 70-100 gram i jak wypijesz po tremingu nic CI sie nie stanie tym bardziej w trakcie trenngu
Organizm potrzebujme energi po treningu i wegle zostana spozytkowane wlasnie na ten cel :)
SFD Team, na forum od 2002-10-05
...
Napisał(a)
W sumie zamiast kupować sobie izotonika na trening można zrobić roztwór z CARBO na napój izotoniczny gdzie się sypie 10 g na 100 ml Tak mam napisane na CARBO treca
Trening,który opuścisz jest treningiem,którego już nigdy nie odrobisz...
...
Napisał(a)
aha, czyli z moimi 3 miarkami wszystko ok :) bo ja chodze na silke a nie na kickbox :)
...
Napisał(a)
Kickboxer zacznij od mniejszej dawki powiedzmy od 50g i w miarę potrzeb ją zwiększaj, zacznij pić w trakcie treningu i zaraz po, nie traktuj tej czy innej dawki zbyt sztywno poprostu sam musisz czuć czy daje ci efekty- czy masz na tyle energii czy nie i czy zaczynasz się otłuszczać czy nie i do tego próbuj dostosowywać dawki.
Polecane artykuły