Duży żołądek

na te parametry, aktywnosć, bardzo prawopodobne że dobre są kalorie

Być może ilość ich jest prawidłowa. To możemy tylko zakładać. Na oko wydaję się, że bilans kaloryczny powinnen być nieznacznie ujemny. Gdybyś chciał to policzyć dokładniej, można skorzystać ze wzoru takiego jak ten w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Jeżeli masz wzdęcia, to bez wątpienia byś je poczuł. To nie jest tylko większy obwód w pasie, a uczucie dyskomfortu i ciężkości na żołądku. Często również gazy. Nie każdy dobrze reaguje na małą ilość dużych objętościowo posiłków.

No dokładnie to około 2900 to zero, dziekuje za pomoc


Zmieniony przez - viitube w dniu 2020-10-22 21:51:26

1kg jedzenia w jednym posiłku? Szacun, to niemal jak łącznie moje 3 posiłki w ciągu dnia a 2300 póki co jem

W takiej sytuacji to coś z Twoją dietą jest nie tak. Jakim cudem każdy z Twoich posiłków ma zaledwie 350 gramów? Przecież sama minimalna porcja warzyw w posiłku zalecenia jest w ilości 200 gramów. Do tego worek kaszy, który po ugotowaniu ma 350 gramów, plus 150 gramów mięsa i już jest 700 gramów. Z reguły jednak nikomu problemu nie sprawia zjedzenie do posiłku np. opakowania mrożonki warzywnej 450 gramów. Wtedy wychodzi kilogram.

Kiedyś na festiwalu pizzy zjadłem 22 kawałki, to prawie zasypiałem