MAJOR RUSH
masz 17 lat. zapomnij o mecie bo wiecej se szkód narobisz niz pozytku
Życie to jedna wielka impreza..... Śmierć phi.. to tylko afterparty
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
372
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4740
...
Napisał(a)
maly001
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4293
mam 18 latek skonczone cwicze od 6 miesiecy i bedzie to moja pierwsaza kuracja 
Nieważne przegrałeś czy wygrałeś - wciąż musisz zachowywac sie z klasą, jak prawdziwy mistrz -Quincy Taylor
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4293
nie patrzcie na profil klubowy to jest login mojego brata który jest o rok ode mnie młodszy lecz jest troszeczke nizszy ode mnie ja mam 180 cm waze ok 67-68
Nieważne przegrałeś czy wygrałeś - wciąż musisz zachowywac sie z klasą, jak prawdziwy mistrz -Quincy Taylor
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
372
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4740
3 4 4 3 jezeli to twoj pierwszy cykl to chyba moze byc. musisz do tego tylko duzo jesc
Życie to jedna wielka impreza..... Śmierć phi.. to tylko afterparty
...
Napisał(a)
rezun
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6263
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38431
Jaki masz staz treningowy.I jaki wzrost przy tych 67 kg?
hihihi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4293
cwicze od 6 miesiecy i mam 180cm wzrostu i waze z 68kg
Nieważne przegrałeś czy wygrałeś - wciąż musisz zachowywac sie z klasą, jak prawdziwy mistrz -Quincy Taylor
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6263
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38431
No to bedzie bez sensu jak teraz weźmiesz ta mete.
Kazdy, powtarzam KAZDY moze dojsc naturalnie do takiej wagi odpowdniej doi wzrostu.Czyli w twoim przypadku 78-80kg.Dopiero przy tej granicy mozesz myslec o koksie.Dobrze ci radze zacznij jesc wiecej weglowodanow.Skup sie na jedzeniu i odzywkach, poczytaj sfd
i dowiesz sie wiecej.
Kazdy, powtarzam KAZDY moze dojsc naturalnie do takiej wagi odpowdniej doi wzrostu.Czyli w twoim przypadku 78-80kg.Dopiero przy tej granicy mozesz myslec o koksie.Dobrze ci radze zacznij jesc wiecej weglowodanow.Skup sie na jedzeniu i odzywkach, poczytaj sfd
i dowiesz sie wiecej.hihihi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4293
słuchaj ja bardzo duzo wpie**alam ale jakos niestey nie moge przytyc mam za szybką przemiane materi i jak tylko sie nawpier**lam to za 15 min ide na kibel a po za tym przez jakis czas pale papierosyale mimo to dalje dużo jem i naprawde łatwo sie wam mówi ale weicie jak to kazdy ma inny organizm i tendencje do tycia lecz po mnie nie widac zebym tyle wazył wszyscy myslą ze warze przynajmnjije z 75 kg a jak mwóie ile waze to nikt nie wierzy
Nieważne przegrałeś czy wygrałeś - wciąż musisz zachowywac sie z klasą, jak prawdziwy mistrz -Quincy Taylor
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6263
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38431
Wp*****lasz ale co?Pewnie to co masz w lodowce czyli chleb z czyms tam i tym podobne.A to nie o to chodzi.Mowie ci ze jezeli policzysz sobie zapotrzebowanie na bialko i na kalorie (w twoim przypadku przedewszystkim kalorie) i bedziesz trenował to nie ma bata zebys nie przytył.Zrozum to!
Nie ma takich ludzi na swiecie zeby nie dało sie uch utuczyc.Niestety na takie jedzenie idzie duzo kasy.Wiec pomysl.
Nie ma takich ludzi na swiecie zeby nie dało sie uch utuczyc.Niestety na takie jedzenie idzie duzo kasy.Wiec pomysl.
hihihi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4293
niesttey nie jem tego tylko co w lodówce staram sie jesc ok 5-6 posiłków dziennie sniadanie nie zawsze mi sie udaje poniewaz czzasem zasypiam do skzoły i nie zdazam ale tak to normlanie jem obiady skałdaja sie z piersi kurczaka ziemiaków i roznego typu surówek jetsm tez duzo ryzu z ruznymi dodatkami np jogurtem lub jakims innym sosem ale wiecie jakos poprostu nie moge moze sprubujecie mi ułozyc jakoms dietke? o jem tezn duzo białaka w ruznych postaciach od mleka po jajka ruznego typu itd wiec nie jem chyba tak zle i trening mam dobry poniewaz po kazdym trningu mam zakwasy i czuje ze mi zawsze wycjodzi cwiczenie jak macie czas to napiszcie dietke!
Nieważne przegrałeś czy wygrałeś - wciąż musisz zachowywac sie z klasą, jak prawdziwy mistrz -Quincy Taylor
