...
Napisał(a)
co do bety przeczytałem chyba wszystkie fora w w DT 2x3g tak jak pisałem a w DNT ? jedni piszą 5g raz na dzień albo raz 4g albo 5w podzielonych dawkach ile najlepiej brac?
...
Napisał(a)
Ja stosuje 3-4g w DT, jak i w DNT, z tą różnicą, że w DT przed treningiem, a DNT rano po posiłku. Dzielenie dawek wydaję mi się rozsądne tylko wtedy, gdy wysiłek w ciągu dnia poza siłownią ma się dość przyzwoitym poziomie, aby beta krążyła i działała równomiernie przez cały dzień, np. w dni wolne od treningu, ale i wymagające wysiłku, np. w pracy (górnik, robotnik budowlany itp).
1
Siła ponad wszystko.
Polecane artykuły