czy to jest dobry plan ?

ok dzieki

Chyba zdecyduje się na cztery dni...
Jakies propozycje od fachowcow ?
Trening ramion w jedym dniu

mmichaal czy moglbys cos wiecej zapodac o swoim obecnym planie ?

teraz planuje robic biceps z klatka, a triceps z plecami - chce sprawdzic czy lepiej bede reagowaly te partie na trening z wiekszymi partiami miesniowymi