[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 22808

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Renobof

Ekspert

Szacuny 1373 Napisanych postów 726 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7376

Jest i Krzychu. Podoba mi się to że ćwiczysz ten ramienny, bo dużo osób sobie nie zdaje sprawy jak ten mięsień poszerza łapę. Może i rośnie on przy treningu grzbietu i bicepsa, ale ćwiczenia na niego się przydadzą też. To ćwiczonko na ramienny, te uginanie w podporze, które tak chwalisz to jest to co Burneika zawsze pokazuje? Jak tak to z chęcią spróbuję.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Renobof
Jest i Krzychu. Podoba mi się to że ćwiczysz ten ramienny, bo dużo osób sobie nie zdaje sprawy jak ten mięsień poszerza łapę. Może i rośnie on przy treningu grzbietu i bicepsa, ale ćwiczenia na niego się przydadzą też. To ćwiczonko na ramienny, te uginanie w podporze, które tak chwalisz to jest to co Burneika zawsze pokazuje? Jak tak to z chęcią spróbuję.

Jest, jest

Większość ludzi nie docenia ramiennego, a dobrze rozwinięty ramienny jest na tyle duży, że bywa większy niż ramienny+biceps u większości ludzi - co widać na załączonym obrazku:

A ćwiczenie, o które pytasz, wygląda tak (uginanie w opadzie, nie w podporze - choć faktycznie ja się dodatkowo podpieram):

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-10-08 00:21:18

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349940

To zdjęcie Arnolda jest fotomontazem jakby co.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...