Szacuny
17
Napisanych postów
134
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25714
Czołem
Chciałbym spytać czy macie jakieś doświadczenia z chromem i innymi suplami, które potencjalnie mogą chamowac ochotę na słodkie. U mnie wygląda to w ten sposób że od czasu do czasu mam napady i nie potrafię się kontrolować dopóki nie zjem wszystkiego w zasięgu. I dziś jest jeden z tych dni...
Czytałem że chrom może potencjalnie pomoc ale chciałbym poznać opinie plus ewentualne inne sugestie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699674
Badania naukowe wykazały, że przyjmowanie chromu może pomóc w zwalczeniu otyłości. Sam w sobie nie magazynuje się w organizmie, dlatego bardzo łatwo doprowadzić do jego niedoborów . Jednym z jego objawów jest właśnie zwiększona ochota na słodycze.Towarzyszą temu często biegunki, częstomocz, trudne do wyjaśnienia zmęczenie i trudności z koncentracją. Objawem niedoboru chromu może być także otyłość. Dlatego jego suplementacja może okazać się korzystna i sprawić, że nagła ochota na słodycze straci na intensywności.
Możesz spróbować :
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Chrom-opis40939.html
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-09-28 18:43:47
Szacuny
1375
Napisanych postów
726
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
7376
Chrom pełni w organizmie bardzo ważną rolę. Nie tylko wspomaga proces odchudzania, poprzez spalanie tłuszczów, ale też pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi.
Szacuny
29912
Napisanych postów
27250
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384534
pod koniec redukcji kupiłem chrom bo często łapało mnie na słodkie, ale niestety w moim przypadku się nie sprawdziło, inni z kolei chwalą, także musisz sam na sobie spróbować
Szacuny
17
Napisanych postów
134
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25714
Własnie testuje chrom i musze powiedzieć żę narazie nie działa...
Yohimbina u mnie powoduje większe łaknienie.
Nie wiem o co chodzi ale do 3-go posiłku jestem wstanie trzymać diete co do grama bez żadnych odstępstw. Moment po ostatnim kęsie bierze mnie na podjadanie i słodkie. Z reguły jest ten posiłek miedzy 17 - 18 i jest zbilansowany.
Zmieniony przez - asdrubal w dniu 9/29/2020 6:40:30 PM
Szacuny
17
Napisanych postów
134
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25714
Właśnie zwiększyłem tłuszcze w ostatnich dniach, kosztem białka bo słabo się czułem. Na obecne 80 kilo celowałem w 210 - 220 białka, 45 - 55 tłuszczu i resztę węgli tj okolice 240, czasem więcej czasem mniej, ale tu miałem wrażenie że przy niższych czuję się lepiej.
Teraz celuje w 180 - 200 białka, 70 - 80 tłuszczu, i węgiel powyżej 200, nie licząc tych nieszczęsnych słodyczy;) Białko uciołem z ostatniego posiłku więc to raczej nie to. Węgle też raczej przesuwam na koniec dnia, śniadanie jest tłuszczowo białkowe, poza weekendami gdzie ćwiczę rano na czczo, wtedy węgle leca od samego rana