IV Puchar Dolnego Śląska Spartan Cup - Wrocław 21.11.2020

Serdecznie zapraszamy sympatyków sportów siłowych na IV PUCHAR DOLNEGO ŚLĄSKA w podciąganiu, pompkach i wyciskaniu wielokrotnym do Wrocławia.
Zawody rozgrywane będą w następujących konkurencjach:
1. Push up – pompki
- Kobiety open
- Mężczyźni open
2. Pull up – podciągnięcia
- Kobiety open
- Mężczyźni open z obciążeniem 20 kg
3. Wyciskanie Wielokrotne z pit stopem
- Mężczyźni open z ciężarem 60 kg
- Kobiety open z ciężarem 30 kg

Zapisy ruszyły! Szczegółowe informacje w regulaminie zawodów.
Zgłoszenia przyjmowane są telefonicznie 71 348 42 17 lub mailowo recepcja.krajewskiego@spartan.wroc.pl

Coś takiego można spotkać na zawodach za naszą wschodnią granicą tak jak współczynnik którego używaliśmy ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / wagę ciała) oraz czas boju (5 min.).
Jest to jakiś pomysł tak miało byc na I Mistrzostwach Dolnego Śląska które zostały odwołane.
Trzeba jednynie określić minimalny ciężar startowy dla kobiet i mężczyzn myślę że np. 20kg dla pań i 40kg dla mężczyzn z możliwością zwiększania ciężaru sztangi np. co 2,5kg u pań i co 5kg u mężczyzn.
Będę o tym rozmawiał z organizatorem VI Mistrzostw Polski w WW ( w planie 15 maj 2021) .

Regulamin zawodów

















Zmieniony przez - SPARTANWROCLAW w dniu 2020-09-10 15:48:46

WW coś nowego !
Nowa formuła powinna zadowolić wszystkich Tych co narzekali na odbijanie sztangi od klatki i Tych którym nie podoba się skracanie ruchu ( mostek).
Pozycja górna - pozycja w której zaczynaliśmy WW ( 12 lat temu) trzeba będzie ją sobie przypomnieć
Zatrzymanie na klatce - coś nowego dla zawodników WW trzeba będzie się tego poduczyć

Co prawda zacząłem juz w Lipcu wyciskac z zatrzymaniem na klatce to dla mnie zupełnie inne wyciskanie jest cięzko ilość powtórzeń narazie niewielka i to do własnego liczenia 2 sek. ( czyli około ).Do równego tempa nadawanego przez urządzenie pewnie będzie jeszcze trudniej.W sobotę spróbujemy cos nagrać

Ehh cos pecha mam na moj rodzinny Wroclaw... W koncu zająłem sie troche WW ale pit stop zupełnie mi nie leży. Tak czy inacej mam nadzieje ze impreza wypali i frkwencaj dopisze;)

Mi specjaliście od odbijania też "podwójny stop" nie bardzo wychodzi ale to jeszcze 2 miesiące mamy.
Sam jestem ciekawy czy ta formuła WW wzbudzi zainteresowanie moze tak i przy tym zostaniemy
Myslę że warto spróbować i się przekonać . Wyniki będą świeżutkie bo chyba nikt jeszcze tego nie robił

UWAGA !
Organizator na prośbę zawodników wprowadza kolejną konkurencję - podciąganie open mężczyzn ( bez dodatkowego obciążenia)
Tym samym rywalizacja w podciąganiu będzie się odbywała w
- Podciaganie kobiet Open
- Podciąganie mężczyzn Open
- Podciąganie mężczyzn Open z 20kg

No i jak to wygląda ?
Dla mnie pełna ekstrema chyba juz niczym więcej nie można utrudnić( po za cięzarem)

Straszne rzeczy wymyślacie ciężko będzie to zrobić

Witam, jeden ciężar dla wszystkich? Sprawiedliwie by było 1/2 lub ciężar ciała jeśli chodzi o konkurencję z 2-sekundowym zatrzymaniem a tak lekkie wagi mają małe szanse na rywalizacje z ciężkimi. Pozdrawiam

A czytałeś regulamin ?
To jest do współczynnika ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / wagę zawodnika ).
Ale masz jeszcze pompki na komendę jak by nie poszło w WW


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-09-13 23:12:21