Przysiad 100x6 3serie 16lat

Witam
Mam 16lat
Staż 7miesiecy
Lecz dopiero 5 treningów temu zajelem się przysiadami i wyciskaniem bo wczesniej zadko kiedy to robiłem.
Pierwszy trening siadow 80x6 ledwo
5 trening 100x6 z zapasem 3serie
Wyciskanie pierwszy trening 60x5
4trening 70x5 3 serie
Dobry wynik jak na ten wiek.
Oczywiście siady i wyciskanie robione na wolnych ciężarach ;)

Waga 83
Wzrost 190

Hej, jesli robisz czysto technicznie to wynik bardzo dobry :)

jw bardzo udany wynik
nagraj filmik, to ocenimy czy jest bezpiecznie :)